Алкоголь уже не расслабляет, а желание сбросить напряжение и душевную тряску есть? Ох, как знакомо. Правда алкоголь это скорее ловушка, чем расслабление, но не мне вам нотации читать. Главное ситуация решаема и поделюсь собственным опытом с вами и конечно пользой с каждым желающим бесплатно, но об этом чуть дальше. Забегу вперед курсы я впаривать не буду.
Медитация может быть отличным инструментом, чтобы оставаться сосредоточенным, творческим и продуктивным. Регулярная медитация помогает уменьшить стресс, обострить ум и повысить продуктивность, а также способствует ощущению внутреннего спокойствия.
Спокойствие, вот мой триггер, честно этот пункт лично для меня был важным. Я не про то внешнее спокойствие и стрессоустойчивость, а про то что мысли, клиентские проекты, собственные планы все это вертелось и крутилось и создавало хаос в голове. И этот смерч гудящей информации реально мешал засыпать. Пока все прокрутишь в голове, смотришь уже и время 2 ночи или еще “лучше” 4 утра.
В общем с внедрением сначала вечерних, перед сном, медитаций я стал лучше спать. Затем внедрил и дневные, что повысило энергию и продуктивность в течение дня. А потом я познакомился с сенсомоторным психосинтезом.
Это такая смесь гипноза, медитаций и аффирмаций. Работает на базе метода, который использовали для подготовки спортсменов, ускорения обучения студентов, в лечении зависимостей, поддерживающей терапии, криминалистике и психотерапии.
Собственно сам подарок (ценность 3000 руб.) заключается в приложении которое может системно прокачать вас в сфере уверенности, внутреннего спокойствия, решения проблем и продуктивности.
Профессионально записанные аудиодорожки реально погружают вас в глубокое расслабление. Слушать только в наушниках и с закрытыми глазами и вы ощутите эффект после первого раза. Честно за кучу практик которые я пробовал это просто номер 1.
В общем друзья кому нужно пишите в комментариях, что вам интересно и я поделюсь с вами. Приложение полностью чистое и проверено на вирусы лично.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3