В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Сколько нужно двигаться зимой для здоровья сердца С наступлением зимы мы всё чаще сидим дома и мало двигаемся. В норме человеку необходимо ходить 40-45 минут в день в умеренном темпе. Однако, когда на улице морозы, а солнца почти не бывает, отправить себя на прогулку практически невозможно. Но если физических нагрузок не будет долгое время, то появляется риск не только встретить весну с лишними килограммами, но и заметно ухудшить работу сердца. Кардиолог санатория, Гааз Елена Леонидовна, дала несколько советов, как двигаться зимой с пользой для сердечно-сосудистой системы. Например, можно плавать в бассейне - достаточно 40-45 минут дважды в неделю, посещать тренажёрный зал, заниматься
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.