Работа на силу от бойца Кости Глухова. Жим лежа 130 кг.

Схема старая - 5 подходов по 5 раз.
На видео третий подход. Первые два подхода были хуже.
Хочу выйти на 140 кг
#тренировкаКостиГлухова

Друзья, вот такие люди ждут нас в Харькове!

Это стихотворение моего друга. Еще раз тем, кто говорит, что "наших" там не осталось - уверен, что их гораздо больше, чем кто-либо знает.
Автор читает комментарии и ждет нашей с вами обратной связи!
Вдруг утром взрывы прозвучали!
Потерян сон, по телу дрожь.
Ведь мы войны не ожидали
И вряд-ли ты ее когда-то ждёшь.
Не постучась и не спросив войти
Она ворвалась очень нагло,
Все разрушая на своем пути
И в воздухе все порохом пропахло.
И кажется, что мы её не звали
Никто ее не приглашал.
Иль может мы чего не знали?
Иль может кто ее и звал?
Быть может те кто восемь лет
Стрелял из пушек, бил из градов?
На все у них один ответ -
Удар орудий и разр

Поздравление с Новым 2025 годом от бойца Кости Глухова

Друзья! Хочу всех поздравить с Наступающим Новым годом! Пожелать всем нам сил, удачи, счастья и крепкого здоровья!
Прошедший год лично для меня был очень важным, одним из самых лучших в моей жизни. По значимости я бы сравнил с годом Крещения, женитьбы и рождения дочери. В этом, 2024 году я вновь стал гражданином своей Родины!
Отдельно хочу обратиться к нашим защитникам! Ребята, кто на передовой! Очень хочется, чтоб вы чувствовали нашу поддержку! Вы делаете большое дело для нас, нашей Родины и, главное, для будущего нашей страны и наших людей!
Наверное, спецоперация нам всем была дана, чтоб вновь обрести почти утраченные ценности - Род