Константин Глухов - ветеран кикбоксинга и ММА

С Пасхой, дорогие друзья!

От всей души поздравляю с Великим праздником Воскресения Христова! Это время, когда мы отмечаем победу жизни над смертью, любви над ненавистью, света над тьмой.
Пусть в сердце каждого верующего человека царит радость и надежда. И всегда находится место для добра и милосердия.
Пусть эта Пасха привнесет в нашу жизнь еще больше благословений, мира, крепости духа и здоровья! Пусть в кругу семьи всегда царят тепло, согласие, вера и любовь!
Отдельно поздравляю наших защитников в зоне СВО. Вы, как никто другой, воплощаете в себе истинный дух пасхального праздника - дух надежды, веры и победы! Ваш подвиг на благо Родины - пример истинного героизма и преданности. Пусть

Ветеран кикбоксинга Костя Глухов высказался по поводу нейтрального статуса

Прочитал новость, что кикбоксеры из России будут выступать с флагом и гимном на международных соревнованиях. Это просто замечательная новость! Конечно, огромная здесь заслуга лично Бату Хасикова (председатель высшего наблюдательного совета Федерации кикбоксинга).
Я считаю, что выступать под нейтральным флагом это унизительно и не достойно настоящего спортсмена! Если бы у меня был такой выбор, я никогда бы так не поступил! Страна тебе дала все! Воспитала в тебе достойного человека и спортсмена и выступление не за страну - это просто предательство!
Тем более, считаю предательством, когда спортсмены меняют спортивное г

Начинающим "готовиться к лету" советы ветерана кикбоксинга Кости Глухова

Сейчас в зале все больше появляется людей, которые "начинают готовиться к лету". Я хотел бы напомнить несколько вещей.
Похвально, что люди идут в зал. Хуже, что это не на регулярной основе.
Похудение или набор мышечной массы должны происходить грамотно. К сожалению, чем больше людей в зале, тем больше ошибок. Если вы работаете с тренером, поинтересуйтесь какое у него образование, опыт работы. Некомпетентность тренера отразиться на ваших коленях, локтях, позвоночнике...
Второй момент. Питание. 80% успеха и в сжигании калорий, и в наборе мышечной массы - в правильно подобранном рационе.
Я напоминаю, что я провожу и т