Предыдущая публикация
Кетодиета в настоящее время не признана ни одним мировым диетологических сообществом, поэтому не может быть рекомендована официальной медициной.
Но почему же её популярность продолжает расти? Давайте разбираться.Кетодиета - это низкоуглеводная диета с умеренным употреблением белка и большим употреблением жиров. Если в обычных условиях энергию организм получает из глюкозы, то при таком питании источником энергии являются кетоновые тела, которые вырабатываются в печени из жиров. Секретом популярности этой диеты является тот факт, что похудеть на первых этапах действительно можно довольно быстро и ощутимо. При этом кетоновые тела, вырабатываемые из жира и белка дают длительное насыщение. Но стоит помнить, что все вернется, если рацион станет прежним. И если вы решили попробовать эту диету, то нужно понимать, она допустима только в краткосрочном периоде. Почему? Потому что изначально эта диета разрабатывалась не для снижения веса, и научных исследований о безопасности кетодиеты для использования "вдолгую" попросту нет!Возможные негативные последствия от кетодиеты:🔹общая слабость, утомляемость при адаптации; 🔹гипогликемия (падение сахара в крови); 🔹неприятный запах изо рта и запах пота (из-за обилия мясной пищи);🔹нарушение стула (запоры или склонность к диарее); тошнота; 🔹нарушение работы поджелудочной железы и желчного пузыря; 🔹камни в почках (при длительной приверженности) и нарушение их функции; возможное ухудшение липидного профиля; 🔹возвращение веса при переходе на обычное смешанное питание. При этом у кетодиеты есть абсолютные противопоказания:- диабет 1 типа, диабет 2 типа (индивидуально);- беременность 2 и 3 триместр;- жировой гепатоз печени;
- болезни почек.Из вышесказанного можно сделать вывод о том, что как и у любой другой диеты, у кето много подводных камней. Поэтому не нужно использовать ее без консультации специалиста. Вреда можно быть больше, чем пользы, а здоровье у нас одно.Только врач-эндокринолог или врач-диетолог по результатам осмотра и обследований сможет найти причину лишнего веса и подобрать наиболее подходящий именно вам способ его вес. В нашем лечебно-диагностическом ведут приём грамотные врачи-эндокринологи. Записаться на приём можно по телефонам:49-03-49;75-00-03.
Следующая публикация
Нет комментариев