Предыдущая публикация
ПОГОВОРИМ О ГРЕЧЕ
Многие слышали или даже использовали Гречневую диету, что бы убрать нелюбимые лишние килограммы😇
Давайте выясним нюансы такого похудения.
Плюсы гречневой диеты:👍🏻
1⃣ гречневая диета обходится недорого. Даже отборная гречка-ядрица доступна по цене, а учитывая, что химический состав гречки не позволяет ей прогоркнуть или заплесневеть, продуктовые потери минимальны, и весь необходимый запас крупы можно купить сразу и спокойно использовать на протяжении всей диеты;
2⃣ крупу для диеты на гречке легко готовить, трудно испортить и, даже остыв, она сохраняет свои составные и вкусовые свойства;
3⃣ клетчатка, содержащаяся в гречке, стимулирует перистальтику кишечника, обеспечивая ему превосходную «чистку».
4⃣ Быстрое похудение
Минусы гречневой диеты🙈🙈🙈
Если преимущества диеты на гречке ясны, то на ее спорных моментах необходимо остановиться отдельно, чтобы принять максимально информированное решение о прохождении такой диеты.
1⃣ как любая монодиета, диета на гречке требует большой силы воли и спартанского склада характера. Даже если вы обожаете гречневую крупу, будьте на всякий случай готовы к тому, что она вам, мягко говоря, слегка надоест уже через 2-3 дня. И чтобы пройти диету до конца, придется так или иначе проявить силу воли.
2⃣ как и любая монодиета, диета на гречке представляет собой серьезное испытание для организма. При всех своих достоинствах гречневая крупа все же не может обеспечить организм всем спектром необходимых для функционирования веществ и элементов. Это значит, что депо химических элементов, содержащихся в вашем теле, будет нанесен определенный урон, и прогнозировать его степень невозможно.
3⃣ Если похудение происходит в стрессе, то вес возвращается снова, а часто еще больше. Связано это с тем, что организм был в голоде по необходимым МАКРО и МИКРО нутриентам (ЖБУ, витамины и минералы).
Очень важно правильно составлять свой рацион. Что бы он был сбалансирован! Иначе все труды будут напрасны, а еще и вред организму будет нанесен.
Следующая публикация
Нет комментариев