⠀
Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, в наших силах!
⠀
Основные причины снижения иммунитета:
💠детский и пожилой возраст
💠стрессы
💠аллергия
💠хронические заболевания
💠удаление иммунокомпетентных органов
💠несбалансированное питание
💠низкая физическая активность
💠иные неблагоприятные факторы
⠀
Признаки ослабления иммунитета:
💠частые ОРЗ
💠частые рецидивы герпетических высыпаний
💠синдром хронической усталости
💠боли в суставах и мышцах
💠частые обострения хронических инфекционных заболеваний
💠слабость
💠плохое заживление ран
💠увеличение лимфатических узлов
⠀
Укрепите свой иммунитет:
💠употребляйте овощи и фрукты
💠пейте достаточно воды
💠регулярно занимаетесь физкультурой
💠полноценно спите
💠гуляйте на свежем воздухе
💠употребляйте витамины
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев