Проблема людей-достигаторов в том , что они не могут остановиться . И даже если Солнце давно село , это не помеха. "Вдохновение есть- нужно работать , иначе упущу момент"- то , что я повторяла себе каждый раз , когда выяснялось , что пора идти спать . Желание творить дальше- самая моя популярная причина , почему сбивался мой режим .
Но ирония в том , что жертвуя сном во имя дела , я вредила этому делу. Ведь отлаженный режим поддерживает продуктивность и насыщает вдохновением. А если я лишилась здорового сна , то рабочий ресурс следующего дня сокращается . Поэтому иного выхода , кроме как иметь строгий лимит для рабочего времени , я не вижу. И в нужный момент нужно просто сорвать стоп кран и закрыть ноутбук.
Мой ум перегруженный рабочим процессом начинает остывать , подобно охлаждающей жидкости, поданной к перегретому реактору, успокаивает Достигатора и приводит его в равновесие. Изначально заряженный и в боевом режиме , мой Достигатор сопротивляется первые 30 минут , после чего послушно сдается. Я бы никогда не написала такого , если бы не испытывала это на себе каждый день. Да , организованный человек в силах сам включаться и выключаться , самостоятельно регулируя свой жизненный поток, и этот безусловный показатель его уровня развития. И чтобы перед сном не было ощущения, что где-то жизнь только начинается, нужно уметь выделять время на отдых .
Серьезным раздражителем являются сообщения по рабочим и другим вопросам. Проблема скрывается в другой плоскости сложно разрешить себе быть не на связи. Общий уровень тревожности заставляет всегда держать руку на пульсе :" А вдруг что случиться", "а вдруг чрезвычайная ситуация", "а вдруг важный звонок", "а вдруг с близкими что-то". Есть вариант и надо его попробовать это "Самолетный режим " на телефоне который ограждает от этой информации . Ты можешь выдохнуть и ни о чем не беспокоиться. Даже если где-то ночью требуется мое участие, я займусь этим завтра. Все эти маловероятные ситуации заставляли меня всегда держать телефон включенным. И через это окно я часто получала сообщения, которые нарушали мой покой. И вы знаете , ни одно из них не стоило моего здорового сна.
Есть одно решение и оно меня устраивает прежде всего своей простотой заключается в том , чтобы позволить телу самостоятельно выбрать момент пробуждения. Нужно сказать , что это возможно только при условии налаженной практики ранних подъемов в течение хотя бы нескольких недель и отсутствия жестких нарушений режима. Необходимо , чтобы организм привык засыпать и просыпаться в определенный промежуток времени, тогда есть возможность практиковать естественное пробуждение. Я убедилась , что тело может быть надежным союзником. Если со всей серьезностью перед сном ставить установку проснуться до такого-то часа , то действительно просыпаешься. Но тут всплывает другая проблема- можно снова уснуть.
Часто случается такое , что проснулась отдохнувшей , так как тело для пробуждения выбирает всегда правильный момент . Оглушенная таким успехом, человек может легко поддаться соблазну поспать еще полчаса:" Ничего ведь страшного нет . Я уже все равно выспалась ". Однако , вопреки своим ожиданиям , проснусь я уже в совершенно ином ,менее добром состоянии. Чтобы это не произошло впредь , я планирую придерживаться правила: открыла глаза-вставай, даже если это случилось на час раньше запланированного времени. Все перечисленные меры действительно работают , я испытала каждое на себе.
Ранний подъем становится пыткой , ненавистной частью серой скудной реальности , а потому вряд ли закрепится у меня на постоянной основе. И никакая сила воли здесь не поможет. Если человек утром раздраженно ищет на будильнике кнопку " Отложить" , а потом повторяет это действие еще несколько раз и вставать ему вообще не хочется , то это значит , что пора сесть и задуматься : " куда иду, чего хочу". Идеальная картина: при подъеме испытывать вдохновение , сравнимое с тем , когда мы отправляемся в отпуск или просыпаемся в свой день рождения. Режим дня и ранние подъемы стали поддаваться мне лишь с появлением проблесков в понимании смысла моей жизни. Своевременное пробуждение - залог порядка во всем : в делах, отдыхе и духовной жизни. До скорого !!!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев