Привет всем , так как питание у меня двух разовое и нет никаких перекусов между ними , непривычная ситуация, когда ты не можешь ответить на сосущее чувство у себя в животе и вынуждена его игнорировать :"Господи , если так пойдет и дальше, то желудок съест меня изнутри". Но вопреки этому ощущению , живот не получив ни крошки еды, успокоился спустя несколько часов . Для меня это стало невероятным открытием. Оказывается если перетерпеть дискомфорт , то эти органы сдаются и перестают тебя мучить. В теле воцарилась тишина, которой я никогда ранее не испытывала.
Вот это удивление! Спустя еще день , я чувствовала невероятный прилив сил , который толкал меня ходить , смотреть , общаться и радоваться. Не смотря на такие просветы, я грустила о еде , вспоминая еду, которую когда-то закидывала в рот и проглатывала , толком не ощущая ее вкус. Имея еду в излишке, я не заботилась о том , чтобы элементарно нормально ее разжевать , а о том , чтобы ее распробывать и прочувствовать все вкусы, даже речи не идет!. Я видела еду перед сном и во сне . Оказывается я поняла , что в процессе этого нужно все свое внимание, переключать на , что-либо другое , так будет полезнее и просто легче физически. Я старалась меньше думать о еде. В голову лезли мысли о моей жизни и о том, как я живу, насколько забочусь о своем теле, насколько я внимательна к нему и к тому , что кладу себе в рот. Теперь я невольно стала оценивать не только ингредиенты блюда , но и где оно готовилось. В случае сомнений и отсутствия достойных вариантов я стала иногда отказываться о приема еды, теперь это было не так страшно , как раньше. Каждая клетка моего тела передавала большое спасибо за этот опыт.
Я убедилась в том , что моему телу нравятся такие пищевые паузы. Оно не страдает , а напротив , получает колоссальное удовлетворение. Оказывается у моего тела есть режим , когда оно само себя приводит в порядок. Отдыхая от переваривания пищи оно может запустить очистительные процессы. От меня ничего не требуется кроме того , чтобы просто на некоторое время время перестать есть. Каждая ежедневная практика голодания сопровождалось обязательным скачком в той сфере , где было сфокусировано мое внимание. Экадаши вообще очень важный день, воздержание от еды в этот день помогает в духовном развитии. Даже не погружаясь в теорию , я уже могла сказать , что для меня достигается легкость , здоровый аппетит и хорошее настроение.
Современная медицина тоже вынуждена признать , что передышка в питании благотворно влияет на состояние организма. Природа заложила в наши тела механизм самоочищения и обновления. И чтобы он в полной степени себя проявил , нужно просто перестать есть и переместить свои клетки в состояние голода, тогда тело начинает генеральную уборку, а собранный мусор оно не просто сожжет , а получит из него нужные строительные и энергетические ресурсы. Как удобно но желание разгрузить свое тело , избавив его от мусора и дав ему силу на обновление , не единственная и не определяющая цель. Я не просто воздерживаюсь от еды, но стараюсь уделять больше времени духовным практикам и по возможности я организовываю в этот день выходной. Так предписывает традиция Экадаши.
Моя история показывает , что голодание , как разгрузочная диета для меня не столь привлекательное занятие . Забота о теле не заставила меня добровольно выделить под это время свою силу и энергию. Но голодание , как духовно-аскетическая практика легко вошла в мою жизнь и заняла там прочное место. К тому же энергия, высвобожденная при голодании , должна быть куда-то направлена. Иначе в больших объемах она будет хаотично долбить голодающего со всех сторон в поисках выхода. И можно быть уверенным , что выход такой найдется. Один из вариантов - необоснованная агрессия.
Кроме того во время лечебного голодания нередко находит уныние. Но напротив я чаще всего испытываю эмоциональный подъем благодаря духовным практикам. А ссоры и раздражение во время поста вообще не допустимы, они сведут на нет все усилия и превратят практику в обычную диету. Поэтому важным условием поста во всех традициях является контроль своих чувств и направление их на высшие цели. Экадаши стал для меня регулярной паузой в еде, делах , суете. Теперь это особенный день , когда я замедляюсь и погружаюсь в духовную практику. В этот день я минимизирую общение , избегаю. разговоров на какие-либо мирские темы: никаких бесед о погоде и бытовых вопросах. Такое отвлечение помогает сконцентрироваться на главном. Ум в этот день должен быть занят только вопросами духовного развития. В храм я тоже хожу , когда нет поста . а когда есть пост то соответственно нет . Если в храме находятся люди , которые держат пост во всех его смыслах то , это великолепно. В таком контексте Экадаши проходит незаметно, оставляя еще более приятное послевкусие.
Я рада , что в моей жизни появились посты. Я чувствую , как улучшается мое самочувствие и ускоряется развитие. Стабильные практики- это неспешные шаги в направлении к цели , полноценный пост это рывок , который обновляет тело , очищает ум и пробуждает дух. С такой позиции мне теперь даже сложно вспоминать , как я в прошлом жила. Теперь я напротив желаю этого. Я задалась вопросом :"Интересно , какой путь от яростного отрицания до благодарного трепета способен пройти человек, а сколько еще вещей , которые скрыты от моего взора , надеюсь они успеют еще открыться мне в этой жизни"!
Я все чаще стала задействовать ночные часы . Сначала ложилась спать в два часа ночи , потом в три , затем в четыре. Такой график менялся время от времени. И мне это нравилось. Я наслаждалась тишиной и уединением, которые крайне важны для человека интеллектуального труда. Меня ничто не беспокоило и не отвлекало. Я была максимально сосредоточена и практически не отвлекалась - замечательно. Такие условия мне позволяли входить в состояние потока и задействовать весь свой творческий потенциал. В процессе таких ночных погружений у меня сформировалось убеждение , что наилучшее время для творческой деятельности это именно ночь. Так со временем стихийно сложившийся временами ночной режим стал моей базовой моделью.
Я убедилась все же , что мое тело должно ночью спать , это его базовая физиологическая потребность . Это понимание было началом периода , когда я стала практиковать ранние подъемы , пусть и с трудом. К раннему пробуждению было не просто привыкнуть , но несколько недель усилий и я втянулась в режим. Самочувствие стало явно лучше. Я чувствовала себя совершенно здоровой , а такое положение дел усыпляет бдительность . Поэтому я начала позволять себе исключения лечь чуть позже.
Еще одним плюсом стало то , что не приходилось пользоваться будильником организм сам просыпался в обозначенный период. Казалось бы я нашла оптимальный для себя вариант и можно смириться . Но иногда просыпаясь утром возникало такое чувство , как будто я что-то пропустила, что я упустила нечто важное , оно продолжало свербить меня. Все это заставило меня задуматься , действительно ли это важно . Все идущие путем духовного развития встают рано , таким образом они заботятся совсем не о теле :" Подъем с рассветом Солнца-есть соблюдение одного из самых важных законов Вселенной это дает человеку удачу и оптимизм" До скорого !!!
Нет комментариев