С жидкими калориями не все так просто, ведь выпивая напиток, мы чаще всего не осознаем, что потребляем значительную долю калорий, благодаря которым можем существенно превысить свою суточную норму. Посудите сами, в одной чашке эспрессо всего 2 калории, а в одной порции латте может быть до 200 ккал. Если в сутки выпить 2-3 порции латте, это плюс целых 400-600 ккал к вашей суточной калорийности . Поэтому при желании выпить кофе или чай учитывайте все дополнительные составляющие вашего напитка: 2 чайные ложки сахара (или любого сиропа) — это + 40 ккал 100 мл кокосового молока 70% — это еще + 185 ккал Безусловно считать ккал
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О бизнесе
ЗОЖ
Меня зовут Наталья. Я нутрициолог. Веду свой онлайн клуб ЗОЖ "Дневник питания". Снижение веса и улучшение самочувствия. Сбалансированное питание. Без диет и голодания. Проводим марафоны стройности. Рецепты псп и советы по здоровому питанию. ЗОЖ - это правильное сбалансированное питание (ПСП) + физическая активность + позитивное мышление+ мотивация+ команда единомышленников.