Предыдущая публикация
ЗАВТРАКИ НА КОТОРЫХ ВЫ ПОХУДЕЕТЕ
Друзья,привет!
Для вас варианты завтраков если вы худеете или любите разнообразное питание
Листайте фото и сохраняйте эту подборку себе
1️⃣Хлеб 30 гр,авокадо 50 гр,ветчина из индейки 30 гр,нут готовый 30 гр,оливки 5 шт,черри,яйца 2 шт
⚪️кбжу: 410/22/22/29,6
2️⃣Скрембл(2 яйца,50 гр молока 2,5%,соль),шпинат 30 гр+1 ч.л.оливкового масла,помидор,хлеб 30 гр,сыр творожный 20 гр,лосось 30 гр,огурец
⚪️кбжу: 440/24/29/20
3️⃣Хлеб 30 гр,авокадо 50 гр,скрембл(2 яйца,шпинат,томаты,1 ч.л.оливкового масла,соль),апельсин 150 гр
⚪️кбжу: 450/18/27/38
4️⃣Гречка в готовом виде 50 гр,яйцо 1 шт,хлеб 30 гр,масло сливочное 10 гр,икра 20 гр,авокадо 50 гр,руккола и огурец
⚪️кбжу: 411/18/26/30
#завтрак #ппзавтрак #ппрецепты #стройнеем #похудение #завтракпп #идеи #здоровье #здоровоепитание
Следующая публикация
Нет комментариев