ПОЧЕМУ НЕТ? 👎
Для многих будет открытием узнать, как и почему вредны. И если Вы до сих пор выбираете обезжиренный или с низким содержанием жира творог или йогурт, то советую узнать, почему это очень плохая идея не только для здоровья, но и для фигуры👇🏼
⠀
🥛Обезжиренные продукты содержат химикаты, которые добавляют, чтобы конечный продукт был похож на вкус на полноценный. Это и соль, и сахар или высоко фруктозный сироп, ГМО крахмал, глутамат натрия и т.д. По сути вы замещаете жир (полезный) — вредным сахаром!
⠀
🥛Кроме того, обычные жиры не редко заменяются искусственными трансжирами. Научно доказано, что частое их употребление вызывает нарушение обменных процессов, подрывает иммунную систему, повышает риск развития сахарного диабета, негативно сказывается на эмоциональном состоянии.
⠀
🥛Обезжиренные или маложирные продукты не несут никакой питательной нагрузки. Молочные продукты содержат жирорастворимые витамины Д, Е, А и К. А если нет жира, то нет и витаминов!
⠀
🥛Жир необходим для утилизации белка, именно поэтому в природе белок всегда встречается вместе с жиром (яйца, молоко, рыба, мясо). Чересчур большое количество белка без жира приводит к очень быстрому выведению Витаминов А и Д из организма, приводя к их дефициту.
⠀
🥛Жир необходим для того, чтобы худеть! Он подает сигнал в головной мозг о насыщении, так как он переваривается медленно, обеспечивая наше тело медленно перерабатывающейся энергией.
⠀
🥛Наши гормоны нуждаются в жире. Это, так называемый строительный блок для половых гормонов (тестостерон, эстроген, прогестерон). Обезжиренные продукты — прямая дорога к гормональному дисбалансу.
⠀
🥛Жиры нужны для детоксикации. Печень накапливает токсины со всего нашего тела и затем отправляет их в желчь, которая не может покинуть наше тело, так как нет жиров, нужных для ее выброса.
Все, что вы должны знать о здоровом сбалансированном питании я подробно рассказываю и обучаю в рамках марафона, не пропустите!
Верили в пользу обезжиренных продуктов на похудении? Поделитесь 🥹👇🏼
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев