Предыдущая публикация
Холестерин
На самом деле, холестерин нам нужен - он участвует в строительстве клеток, в синтезе витамина D, и стероидных гормонов. Крайне нужен нашему мозгу. И даже у вегеиарианцев и веганов часто наблюдается повышенный холестерин в крови, как компенсаторная реакция: из-за отсутствия холестерина в пище (а он всегда животного происхождения), организм вегетарианца начинает активно синтезировать его в печени.
Но почему тогда повышенный холестерин врачи считают фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний?
Для этого стоит разобраться с механизмом образования атеросклеротических бляшек у нас в сосудах - именно от них все беды.
Для того, чтобы образовалась бляшка нужно 3 условия:
1) Повреждение интимы (внутренней выстилки) сосудистой стенки.
2) Склонность к тромбообразованию (густая кровь)
3) Высокий уровень холестерина и атерогенных липидов в крови.
Чтобы образовалась бляшка, нужны все три фактора, а не только повышенный холестерин.
*Из-за чего повреждается интима?*
механическое повреждение в результате частых спазмов сосудов (стрессы)
От воздействия свободных радикалов (стрессы, недосып, переедание или, наоборот, голод, дефицит антиоксидантов). Кстати, при вскрытии тел погибших во время 2-й мировой войны узников концлагерей было обнаружено, что их сосуды были сплошь изъедены атеросклеротическими бляшками - и это при том, что жирную пищу они явно не ели, а вот уровень стресса и антиоксидантного дефицита был колоссальным.
Откуда берётся склонность к тромбообразованию?
Причина в малоподвижном образе жизни, переедании, ожирении, дефиците воды и в гипоксии (кислородном голодании) тканей.
Поэтому высокий холестерин в плане атеросклероза опасен не сам по себе, а в связке с другими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Какие есть пути снижения уровня холестерина?
1) Физическая активность
2) Антиоксиданты
3) Профилактика ожирения.
4) Антистрессовые программы
Но и это ещё не все.
На накопление холестерина влияют также:
Застой желчи и , как следствие, недостаточная функция печени.
Нарушение микрофлоры кишечника (нормофлора утилизирует холестерин).
Поэтому важно :
.Наладить отток желчи
(Истоки чистоты и/ или Синхровитал)
. Восстановить работу и микрофлору кишечника - а это про- и пребиотики (Фитосорбенты, ПИК, Эльбифид).
Для того чтобы снизить повышенный уровень холестерина у нас есть готовые программы для снижения его уровня. Пиши в личку помогу составить программу
89641064155
Но почему тогда повышенный холестерин врачи считают фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний?
Для этого стоит разобраться с механизмом образования атеросклеротических бляшек у нас в сосудах - именно от них все беды.
Для того, чтобы образовалась бляшка нужно 3 условия:
1) Повреждение интимы (внутренней выстилки) сосудистой стенки.
2) Склонность к тромбообразованию (густая кровь)
3) Высокий уровень холестерина и атерогенных липидов в крови.
Чтобы образовалась бляшка, нужны все три фактора, а не только повышенный холестерин.
*Из-за чего повреждается интима?*
механическое повреждение в результате частых спазмов сосудов (стрессы) От воздействия свободных радикалов (стрессы, недосып, переедание или, наоборот, голод, дефицит антиоксидантов). Кстати, при вскрытии тел погибших во время 2-й мировой войны узников концлагерей было обнаружено, что их сосуды были сплошь изъедены атеросклеротическими бляшками - и это при том, что жирную пищу они явно не ели, а вот уровень стресса и антиоксидантного дефицита был колоссальным. Откуда берётся склонность к тромбообразованию?
Причина в малоподвижном образе жизни, переедании, ожирении, дефиците воды и в гипоксии (кислородном голодании) тканей.
Поэтому высокий холестерин в плане атеросклероза опасен не сам по себе, а в связке с другими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Какие есть пути снижения уровня холестерина?
1) Физическая активность
2) Антиоксиданты
3) Профилактика ожирения.
4) Антистрессовые программы
Но и это ещё не все.
На накопление холестерина влияют также:
Застой желчи и , как следствие, недостаточная функция печени. Нарушение микрофлоры кишечника (нормофлора утилизирует холестерин). Поэтому важно :
.Наладить отток желчи (Истоки чистоты и/ или Синхровитал)
. Восстановить работу и микрофлору кишечника - а это про- и пребиотики (Фитосорбенты, ПИК, Эльбифид).Для того чтобы снизить повышенный уровень холестерина у нас есть готовые программы для снижения его уровня. Пиши в личку помогу составить программу
89641064155
Следующая публикация
Нет комментариев