Пей воду, чтобы похудеть! .... Чем быстрее мчится машина, тем выше расход топлива. То же и с человеком. Чем выше наш темп обмена веществ, тем больше нам нужно энергии, тем больше мы «сжигаем» подкожного жира. Так вот, вода является естественным регулятором скорости метаболизма. При первых, еще совсем слабых, признаках жажды обмен веществ замедляется сразу на 2%. Казалось бы, мало, однако вполне хватает, чтобы понизить физическую силу. Правда уже на 10%. А вот пара стаканов воды ускоряет метаболизм на 30%. Вообще-то, вода является для человека главным жизненным элементом. Наш организм состоит из воды и постоянно ее расходует. Из этого следует, что мы должны регулярно пить. Иначе работа организма разладится. Кстати, наполненный водой желудок понижает аппетит и наоборот: жажда провоцирует голод. Между приемами пищи регулярно выпивайте не менее 2 стаканов воды. Это приведет к снижению потребления калорий на 10-15%.
    0 комментариев
    0 классов
    Золотой комплекс «Антисутулость»
    0 комментариев
    6 классов
    Интенсивная тренировка 💦 .... Выполнять: 🔹40 секунд 🔹отдых между подходами 20 сек 🔹всего 2,3 круга
    0 комментариев
    7 классов
    Тренировка пресса с фитболом. Как всегда любая неустойчивость повышает эффект от тренировки. А еще можно добавить вес для рук. На видео шарики в 2 килограмма, но можно взять любой утяжелитель. Делайте по 30 сек каждое упражнение, отдыхайте 20 сек. 1-2 круга
    0 комментариев
    3 класса
    Свежий хит, покоряющий музыкальные чарты! Рекомендуем к просмотру!
    0 комментариев
    1 класс
    Продукты с нулевой калорийностью
    0 комментариев
    9 классов
    Новый хит от Александра Буйнова! Разрывает душу!
    0 комментариев
    0 классов
    Парочка энергозатратных упражнений на всё тело. Каждое упражнение выполняем по 1 минуте.
    1 комментарий
    9 классов
    Делаем планку правильно🔥
    0 комментариев
    15 классов
    Одно упражнение, которое сделает твои ножки здоровыми и красивыми 👆
    0 комментариев
    7 классов
Показать ещё