Сегодня наша тема - Фитнес.
Давайте немного разберемся, что же это такое?
Фитнесом называют систему разных направлений физической нагрузки. В отличие от профессионального спорта, это тренировки для обычных людей, стремящихся укрепить свое здоровье, скорректировать фигуру, похудеть или удержать оптимальные показатели веса.
На сегодняшний день существует множество направлений фитнеса
- это разнообразные кардиотренировки (аэробика, степаэробика, Zumba);
тренировки развивающие гибкость и дыхательный контроль (йога, растяжка);
тренировки, развивающие силу и выносливость (работа с тренажерами в тренажерном зале, а также разнообразные групповые программы, к примеру body sculpt).
Ну а для того, чтобы ближе познакомиться с этим понятием, я приглашаю вас, дорогие, на нашу первую фитнес тренировку, которая состоится
18.06.2024 в 18:30.
Место проведения - закрытая спортивная площадка возле Щучинской средней школы.
Обязательной является предварительная запись - для этого вы можете написать в комментариях под этим постом, либо мне в личные сообщения, либо позвонить по телефону +79152458850 (Оксана).
Что нужно для занятия:
Кроссовки, удобная, не сковывающая движений одежда, питьевая вода (емкость 0,5-1 л), небольшое полотенце ну и - самое главное - хорошее настроение!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1