Журнал Flywoman

Худеем вкусно! Специально для любителей куриного филе разработана диета, в которой основной компонент – белое диетическое мясо куриной грудки. Вы можете выбрать один из трех вариантов, кот...

От бессонницы это действительно спасает! Одним из наиболее полезных и эффективных медицинских средств является массаж, поскольку давление, приложенное на организм, фактически снимает напряжени...

Сохрани к себе! Пользуйся! 1 День: Пресс — 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) Прыжки — 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) Махи ногой в сторону,лёжа на боку — 65 раз ...

Не ленитесь! Попробуйте! Понедельник: 1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 г отварных куриных грудок + боль...

Сохрани, чтобы не потерять Упражнение 1 Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себ...

Углеводы являются основным и легко доступным источником энергии для организма человека. Углеводы (простые и сложные) являются основным источнико...

Почему я не худею — причины Диета – лучший и самый эффективный способ снижения веса. Но не всегда, сидя на них, можно избавиться от лишних килограмм. Причин тому может быть много и о...

Активированный уголь обладает способностью блокировки усвоения жиров и углеводов в кишечнике человека и снижения калорийности продуктов, благодаря чему происходит потеря веса. Диета на активированном угл...

Питание оказывает большое влияние на здоровье человека. Также оно влияет и на паразитов. Беспорядочное, смешанное и сладкое питание — идеальная среда для размножения паразитов — от вирусов до глист...

Все знают , что проросшее зерно очень полезно, но мало кто знает насколько полезен пророщенный орех! Жизненная сила пророщенного ореха — за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз! По...

Сыроедение дает безупречное здоровье и помогает обрести безупречное тело! Армия сыроедов в мире растёт. Многие на личном опыте убедились в реальной пользе этого питания. У многих не осталось никаких сомнений в том, ...

Чем полезен зеленый чай с молоком для похудения? Чай стал неотъемлемой частью рациона каждого жителя нашей страны, но мы привыкли пить черный крепкий напиток с сахаром, сливками ил...

Теплая лимонная вода – отличное средство для красоты и здоровья. Лимонная вода – здоровый напиток для похудения Какую долю чистого лимонного сока брать, решать вам, в зависимости от переносимости....

Рассмотрим подробнее основные принципы правильного питания. Рассмотрим подробнее основные принципы правильного питания. 1) Стакан воды за 15 минут перед каждым п...

Овощная диета по праву считается самой полезной. Максимум витаминов, минимум калорий. Вы сможете прекрасно себя чувствовать и в итоге сбросить до 5-6 кг за месяц Овощная диета по праву считается самой полезной. Максимум...

Любые страхи начинаются с головы! Часто люди, которые пытаются похудеть, сталкиваются с проблемой постоянного ощущения чувства голода. Это может сильно затормозить процесс снижения веса, причем, не ст...

Киви эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения. Прежде чем начать готовить коктейль, воспользуйтесь нашими советами: Если по рецепту в коктейль добавляется вода, то лучше использовать ле...

Чтобы навсегда забыть о ломких ногтях, тусклых волосах и синяках под глазами, употребляйте этот целебный коктейль по утрам и молодейте день ото дня! Состав: 300 г молока, 3 столовые ложки с...

Учиться лучше у тех, кто уже накопил в этой сложнейшей из наук какой-то опыт. Например, у тибетцев. В чем же дело? Все люди хотят жить долго. Только не все знают, как оставаться з...

Только для тех, кому действительно это нужно! 1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение на...