В СОЛ «Олимп» состоялся День эмоций – отдыхающие студенты смогли высказать всё, что лежало на сердце, и разобраться в себе.
Первым мероприятием дня стала лекция об эмоциональном выгорании, которую провела директор Центра тренинга и психологического просвещения Юлия Белькова.
Она рассказала о причинах выгорания, физических и эмоциональных симптомах, поведенческих признаках, свойственных человеку в таком состоянии, перечислила четыре основные стадии выгорания: взятие обязанностей, необходимость в отдыхе, постоянная усталость и полное истощение.
Разумеется, Юлия советует следить за режимом сна и питания, вести дневник для практики осознанности, учиться говорить «нет», менять обстановку и, конечно же, не стесняться в трудные минуты обращаться за помощью.
А ещё участники смогли посетить плэйбэк-театр – форму импровизационного театра, чья основная задача – превратить личные истории зрителей в произведения искусства на сцене. Отдыхающие студенты с радостью поделились с выступавшей командой своими эмоциями и случаями из жизни. Актеры использовали не только пластику и голос, но и невероятную взаимосвязь и взаимопонимание. Игра артистов глубоко тронула зрителей, помогла им заново пережить и прочувствовать каждый эпизод.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев