Основные цели занятий при остеохондрозе включают: 1. Снятие боли и расслабление мышц. 2.Коррекция осанки, обеспечение подвижности суставов, растяжка и укрепление мышечного корсета. 3.Улучшение питания хрящевой ткани. 4.Восстановление работы внутренних органов. 5.Улучшение общего состояния пациента.
Можно ли заниматься спортом при остеохондрозе? Ответ – да, можно и нужно. После прохождения курса лечения врач рекомендует занятия, которые не наносят вреда позвоночнику. Некоторые полезные виды спорта при остеохондрозе включают: Плавание на спине и аквааэробика. Ходьбу и прогулки по лесу или парку. Легкий бег по траве. Пилатес и фитнес. Шейпинг. Велоспорт. Ходьбу на лыжах. Занятия танцами.
Занятия спортом при остеохондрозе могут быть полезными. Правильно подобранные упражнения помогают укрепить мышечный корсет, улучшить обменные процессы и кровообращение, что способствует восстановлению хрящевой ткани. При занятиях спортом при остеохондрозе следует придерживаться следующих правил: 1.Заниматься регулярно. 2.Слушать свое самочувствие. 3.Прекращать тренировку при появлении боли. 4.Не тренироваться при обострении остеохондроза.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 6
1. Снятие боли и расслабление мышц.
2.Коррекция осанки, обеспечение подвижности суставов, растяжка и укрепление мышечного корсета.
3.Улучшение питания хрящевой ткани.
4.Восстановление работы внутренних органов.
5.Улучшение общего состояния пациента.
После прохождения курса лечения врач рекомендует занятия, которые не наносят вреда позвоночнику.
Некоторые полезные виды спорта при остеохондрозе включают:
Плавание на спине и аквааэробика.
Ходьбу и прогулки по лесу или парку.
Легкий бег по траве.
Пилатес и фитнес.
Шейпинг.
Велоспорт.
Ходьбу на лыжах.
Занятия танцами.
1.Заниматься регулярно.
2.Слушать свое самочувствие.
3.Прекращать тренировку при появлении боли.
4.Не тренироваться при обострении остеохондроза.