12 тренировок по 5 упражнений в каждой . Доступ бессрочный В данном курсе представлены тренировки в положении лёжа и сидя . Ориентированы для начинающих. Кому подойдут ? - восстановление после родов - если недержание - при опущении органов малого таза - при потере чувствительности с партнером - мужчинами при проблемах с простатой - при болях в спине и поясничном отделе - при грыжах и протрузиях позвоночника