Подслушано похудение

Анонимно. Девочки скажите какой у меня тип фигуры и скажите сколько мне нужно сбросить? Напишите в килограммах. Сейчас кручу обруч что бы немного подрезать жирок на боках, но эффекта ноль. Может надо побегать утром на голодный желудок что бы подрезать жиры? Пока не могу, холодно и грязно но с апреля планирую начать!

Анон Девочки всем привет, была уже в вашей группе, спрашивала как сбросить вес. На весах -7 кг Хочу услышать мнение со стороны , меняется ли живот? Если да, то что конкретно,всем спасибо за ответы

Анон. Рост 172 см, вес 56. Как убрать кортизольный живот? Из-за больших стрессов в личной жизни начался непонятный рост живота но я понимаю что это из-за кортизола. Кушаю мало на тарелку кладу еды мало. Может подсчит колорий?

Здравствуйте мне 21 год я бы хотела совета я хочу красивое здоровое и худое тело мне противно смотреть на меня в зеркало однако это меня не продвигает к похудению вообще я обещаю себе какой раз что что перестану есть сладкое и начну худеть уменьшать порции, но когда я вижу в холодильнике конфетки или еще что то все меня не остановить, но ведь если я не остановлюсь я наберу еще больше у меня вес сейчас 105 кг, я боюсь что из за этого наберу еще больше тогда худеть будет тяжелее головой я это понимаю но к сожалению все равно сколько раз я себе говорю что нет я больше не буду есть и мне надо худеть...Но это бесполезно помогите советом пожалуйста🙏

За фото в трусах извините,больше не нашлось. Потихоньку приводим себя в форму,осталось ещё сбросить 5 кг,и работать над качеством тела.И тогда цель будет достигнута) Питание интуитивное,ничего не считала,просто очень лень было даже прикинуть сколько за день съедала,ела по голоду.Мучное из рациона убрала,сладкое оставила в минимальных количествах)очень полюбила овощи и зелень😅 Результат за 3 месяца.

Анонимно. Эндокринолог назначила препарат Семавик. Рост 160, вес 91. Но переживаю, будет ли толка больше, чем побочных эффектов. 2 врача за, 2 против. Кто пользовался этим препаратом? Вернулся ли вес обратно?

Приветствую всех!!! Начала свою программу избавления лишнего веса по системе дюкана. И что то меня начинают мучить сомнения. Может быть кто то сидел на этой диете, эффективная ли она. Может лучше калории считать?

Всем привет ! Рост 160, вес 82,4 , возраст 26. Сидячий образ жизни, работа . Начала подсчет с 13 января ( было начало кд ) приложение мне высчитало 1700кк, начала ходить в фитнес зал, один день в неделю тренировки с гантелями и резинкой, два дня в неделю здоровая спина . Спустя 1,5 недели отвеса не было . Соответственно я понизила до 1500кк,как итог на сегодня мой вес 78,6 , объемы не ушли не где !!!Так вот , правильно ли я сделала что снизила ? Получается у меня горят мышцы , а не жир ? Если я вернусь до 1700, не будет ли +? И еще вопрос , 1г-белка на свой вес , а в приложении расписано 120г в день , это не много ? И что будет если я его не добираю ? Анонимно пожалуйста 🙏

Здравствуйте! 1,5 года назад родила, роды третьи. Кожа на животе дряблая, как убрать низ живота? Делаю обертывания и баночный массаж.

Девочки привет! Мне 20 лет Вес 73 при росте 158 Начала считать калории, есть меньше. Приложение показывает что мне нужно есть 1600 ккал в день Пью много воды Без спорта, так как работа сидячая Ем 5 раз в день, но по подсчётам я съедаю только половину ккал Не знаю что делать, этим я наедаюсь, я сыта Нужно ли есть точно как нужно? Или можно и меньше? Не понимаю … как правильно Помогите пожалуйста