Подслушано похудение

Анонимно, пожалуйста Добрый день. Мне 25 лет. Вторые роды были 11 февраля. Изначальный вес до первых родов был 60кг,рост170, прибавила 22кг. Потом через год начала худеть, и похудела до 56кг. Через 3,5года прибавила 14кг. На момент второй беременности вес был 70 кг+ за беременность набрала опять 22кг, итого вес на конец второй беременности был 92кг,т.е 30 с лишним кг лишних. Начала естественно опять худеть 18-го февраля, сейчас вес 74(минус7кг за 3 недели). Худею по правилу тарелки+ пп+интервальное голодание+уход за кожей, а именно: сухой массаж,горячее обёртывание, скрабы. Кожа выглядит ужасно. Дак вот, может был у кого такой опыт? Восстановится ли кожа? Пока никаких изменений нет. И может можно добавить какой-то ещё доп уход? Роды естественные были оба раза ПЕРВОЕ ФОТО ЖИВОТ В РАССЛАБЛЕННОМ СОСТОЯНИИ, ВТОРОЕ КОГДА НАПРЯГАЮ ПРЕСС

Анонимно, плиз, Дано: Вес 148. Как убрать живот? Понимаю, что в целом мне уже не похудеть, возраст не тот, гормоналка не та, да и я генетически расположена к ожирению, у меня в семье все с лишним весом!!! 😭 как убрать жир с живота? Кавитация, криолиполиз, дренажный массаж, электростимуляция, обёртывание? Одни пишут что ничего из этого не работает, другие пишут Что работает всё!!!!! Порекомендуйте подходящую диету для сокращение жира в районе живота,пожалуйста. Считать калории и взвешивать всё в граммах нет времени, работаю много, да и с моим здоровьем, генетикой, подсчёт точно не поможет. Нужен работающий метод, у меня индивидуальный случай и ещё индивидуальный подход.

Д24. после 3 родов. Рост 165 вес 65 кг Для меня идеально 55 кг, как восстановиться придти в форму. В зал не хожу , малоподвижный образ жизни. Диеты пробовала срываюсь. Пила капсулы fat burner day guarchibao, месяц скинула 1 кг но не чувствуется , во время приема капсул не особо тянуло на вредное сладкое газировки чипсы и тп. Как быть дайте совет может по врачам ходить. Инсулин повышенный еще у меня. Почему у меня живот как у 6 мес беременной((( после сна во рту сухость пью очень много не воды а чая соки и тп. Отеки на лице есть В общем хэлп ми

Все приветствую! Как вы считаете влияет ли алкоголь на набор веса? Сейчас нахожусь на дефиците калорий, возобновила тренировки, исключила алко полностью. Но оч хочется в пятницу расслабиться. Если употреблять, например 1-1,5 бутылки белого вина один раз в неделю, это повлияете на похудение?

Доброго времени суток. Анонимно пожалуйста 🌹 У меня было 3-е родов, вес после 3-го ребёнка был 90 кг, сейчас похудела до 65 при росте 164см, возраст 25 лет, и моя проблема заключается в животе, может кто-то убирал его без операции, или тут поможет только абдоминопластика? И еще может кто-то делал эту операцию, посоветуйте пожалуйста у кого делали, в особенности интересует в Ростове на Дону, и примерные цены. Очень хочу избавиться от живота, но и хочется найти хорошего хирурга, спорт на похудение был но подтянулись только руки ноги, и ушёл целлюлит) И вообще интересно послушать у кого была такая проблема, и как удалось это решить. Худела на подсчёте калорий скинула за 1год. 3-е фото на сколько я изменилась, но там правда вес 83кг, и 65.

165/58, подскажите как убрать живот и бока, хочется рельефа И выбрать джампинг или силовые? Я склоняюсь к кардио, убрать % жира и пойти прыгать

Сразу говорю тапками меня не закидывайте!! Типа шорты опустила( я их опустила для того, чтобы видно было насколько опущен живот) Девочки, очень сильно стимулируюсь от ваших постов, может я тоже кого то за стимулирую. Мой начальный вес 124, сейчас мой вес составляет 114 кг. -8 см с талии, -10 с бедер. Начала в крайний числах декабря 24 года. Всю юность занималась плаванием, я так то склонна к полноте, но когда плавала, была стройная на рост 170 вес был 67-70 кг. Потом поступила в универ плавать было не когда, да и особо желания не было, появились деньги и конечно ворвались в мою жизнь пиццы, шоколадки, слойки с вишней. После я поправилась за год где-то килограмм на 10, а после еще на 10. Вернулся спорт и я скидывала вес до 80. Спорт с жизни ушел и меня разнесло с 2021 года (90кг) до 110 (2023 весны). Зимой 23 года я забеременела и в апреле месяце когда взвесилась я ах*рела от 115 кг на весах. Короче к концу беременности у меня вес был 130 + давление и тромбоцитоз. Вышло с рд с весом 124 кг. Сохранение в роддоме, обездвиженный образ жизни… за год после родов (2023-2024 осень) ничего не изменилось, кроме осознания и принятия этой проблемы. В декабре пошла к эндокринологу тк тромбоцитоз никуда не делся и причина его не ясна. Врач конечно же сказала что это третья степень ожирения ( будто я не знала 😂) и 27.12.24 дал старт моей правильной тарелке. С того же дня после похода к врачу я начала кушать так, как она сказала. Пол тарелки (диаметр 22 см) зелени, четверть углеводов, четверть белка. Назначила сибутромин (но это если у самой не получится, чтобы жрать не хотелось). Первую неделю я держалась, я ела так как сказал специалист, но тут я понимала, что у меня агрессия из за недожора, сонливость, короче я приобрела сибутроп. Скажу сразу девочки этот препарат нужен для того, чтобы мозг не хотел жрать всякую дичь, а хотелось кушать действительно. Я кушала 3 раза в день с помощью «умной тарелки» за месяц мой результат был -5 кг. Активность тогда еще не подключила, гости, Новый год, дите, не до этого было. В феврале начала принимать хром, тк его оказался дефицит( кстати от него не хочется конфет и булочек). Подключила китайскую жиротопку 60-90 мин в неделю. Приобрела весы кухонные, взвешиваю еду, веду дневник каллоража. Потребление 1200-1600. Сейчас делаю тоже самое. Чувствую себя намного лучше, вещи купленные 2 года назад опять в размер. Не собираюсь останавливаться на этом. Еще очень стимулирует программа большие девочки 2. Иногда там дельные советы. Цель 60-70 кг. Надеюсь я дойду до своей цели.

Анонимно. Здравствуйте, мне 40 лет, вес 111 кг, лицо , уголки губ поплыли вниз. Я начала худеть, боюсь , что лицо совсем поплывёт. Как ваша кожа лица вела себя при постепенном похудении, посоветуйте, может массажи какие, заранее спасибо

Добрый день. Помогите разобраться, пожалуйста. Смогу ли я убрать этот живот только дефицитом калорий и джампингом 30-40 минут в неделю 2 раза в домашних условиях? Мне 31 год, 165 см 64 кг. Это все пришло ко мне после вторых родов, или во время родов, и.к аппетит ужасный большой. После родов прошло 7 месяцев, на гв

Всем доброе утро!!! Девочки помогите 😭 мне всего 36… но я больше не могу на себя смотреть … Все началось после вторых родов(но это было почти 13 лет назад ) во время беременности у меня встали почки ,но ребенка я выносила и родила . Была примерно 86кг и все это время вес стремительно шел вверх… сейчас я уже 130 … у меня ненормированный сидячая работа,то есть я могу работать и по 15-17 часов в день и не вставать ни куда вообще . Кушаю обычно вечером перед сном 😕 Для начала я решила обследоваться ,пошла к эндокринологу ,сдала все анализы ,и гормоны ,все в норме , все в пределах допустимых границ,ни каких отклонений . Сделала узи малого таза,щитовидки и брюшной полости . Щитовидка все хорошо,в желчном 6 камней ,и патология эндометрия . В остальном все отлично . С камнями сказали жить дальше раз не беспокоят . Пошла к гинекологу ,сказали чистить. А проблема было еще в нерегулярных месячных,их не было по 3-6 месяцев ,но я жила так и меня почему то это ге беспокоило до 2024 г когда я решила заняться своим здоровьем. Вообщем решили чистится и тут наступает незапланированная беременность ( чтоб вы понимали на узи мне сказали что забеременеть я не смогу) 16 апреля у меня месячные ,и потом их больше не было и 16 июня от того что порвалось наше средство контрацепции наступает беременность ,о которой я узнаю через месяц потому что съела банку огурцов и поняла что это не норма,на узи все подтвердилось . 1 августа я делаю медикаментозный аборт и с этого дня Слава Богу у меня начинаются регулярные месячные( такие какие они должны быть с хорошими выделениями и прочее ,о таком я мечтала все это время). В декабре была чистка матки потому что образовался полип . 3 марта 2025 года я сдела узи малого таза - все в норме ! Все диагнозы сняли ,единственное многовато фолликул в яичнике ( 11-13) но они сказали что это тоже в пределах нормы . Я сходила на фгс ,у меня гастрит и сказали сдать на хиликобактер ,потому что мучаюсь с изжогой и живу на омепрозоле . И что я сейчас имею - вес 127,7 кг ,136/131/124 Гинеколог ни чего не назначил Эндокринолог йод,селен,аквалетрин ,цинк,инозитол,хром ,фосфоглиф Гастроэнтеролог пока жду запись . Я безвольная тварь… плачу виню корю и заедаю тортом свое бессилие … Помогите мне пожалуйста 🙏 с чего начать и как начать Я не мечтаю весить 50 кг ,но я мечтаю сбросить 50 кг и жить ….