Коррекция веса с Юлией Сафроновой

Как сохранить вес в праздничные дни?

В преддверии новогодних праздников, согласитесь, следить за своим весом становится довольно сложно! Хочу поделиться с вами несколькими простыми советами, как легко с этим справиться!
1. Лишние калории сжигаются при активном образе жизни - уделяйте 30 минут в день на упражнения!
2. Вода! Обязательно пейте необходимое количество воды, несмотря ни на что. Она помогает питательным веществам лучше усваиваться и очищает организм от токсинов!
3. Будьте избирательными в выборе блюд - не тратьте свои калории на бесполезную еду!
4. Не соблазняйтесь на множество различных блюд! Помните о страшном диагнозе - ПЕРЕЕДАНИЕ. Комбинируйте сочетае

Мечтать легко, но почему так сложно достигать?

Мы все имеем мечты: «Хочу похудеть», «Хочу начать новую жизнь», «Хочу нравиться себе в зеркале». Но часто желания остаются только в мыслях, так как не становятся реальными целями.
Что обычно делают многие?
Откладывают на потом: «Начну в понедельник».
Ждут идеальных условий: «Вот праздники пройдут, и я займусь собой».
Боятся не справиться с задачей.
Но на самом деле, мечта без действия — это всего лишь иллюзия. Чтобы она стала реальностью, нужно:
Записать свою мечту.
Разбить на маленькие шаги.
Найти человека, который поможет достичь результата.
Давай поставим твою цель вместе: минус 5, 10 или 20 кг - неважно! Важно начать. Я пом