Проверяем состояние здоровья за минуту: простой тест из 8 вопросов
Регулярные осмотры специалистов, анализы и исследования — это то, что стоит делать для контроля состояния здоровья. Но если у вас совсем нет времени обратиться к врачу, стоит потратить всего минуту и провести эти простые тесты. Они помогут оценить здоровье сердца, щитовидной железы, почек и многих других систем организма.
Исследуйте свою расческу
Зачем это делать: проверьте наличие заболеваний щитовидной железы, недостатков витаминов и минералов.
Ежедневно в день мы теряем порядка 100 волос. Но если вы заметили, что потери стали больше, это может говорить о дефиците цинка, железа или биотина. Еще одна причина выпадения волос — расстройство щитовидной железы, сильное изменение гормонального фона, прием некоторых препаратов или сильный стресс.
Как провести тест: если вы заметили больше волос в раковине, в ванной или в расческе, чем обычно, пересчитайте их. Потеря 100 волос в день — это нормально. Если вы обнаружили более 200, или если волосы выпадают клочьями, которые оставляют голые пятна на коже головы, немедленно запишитесь на прием к врачу
Загляните себе в глаза
Зачем это делать: проверьте наличие аллергии, герпеса или инфекции.
Желтоватый оттенок белков глаз может говорить о проблемах с печенью или предупреждать, что вы слишком много времени проводите на солнце без защитных очков. Чрезмерное воздействие ультрафиолета может привезти к утолщению мембраны, защищающей белки глаз.
Краснота глаз, вызванная расширением кровеносных сосудов, также может говорить о болезни. Аллергия, простуда, грипп, синдром сухого глаза или герпес — все эти болезни могут вызвать покраснение белков глаза.
Как провести тест: оцените белки глаз, их цвет и яркость. Если вам кажется, что есть какие-то нарушения, понаблюдайте за изменениями в течение нескольких дней, если краснота или желтизна не уйдут, обратитесь к врачу.
Высморкайтесь
Зачем это делать: проверьте наличие аллергии или дефектов структуры носа.
В норме носовое дыхание должно быть абсолютно свободным и беспрепятственным, даже небольшие затруднения указывают на то, что есть какие-то нарушения здоровья. Аллергия, простуда, синусит или нарушения структуры носа — все это может затруднить дыхание. Если в течение нескольких дней дыхание не освобождается, нужно срочно обратиться к врачу.
Как провести тест: поднесите салфетку к носу и как следует дуньте. Если нет никаких выделений, все отлично. Если на салфетке остается прозрачная жидкость, это может указывать на аллергию или простуду. Если жидкость желтого или зеленого цвета, скорее всего, у вас инфекционное заболевание.
Изучите свои ногти
Зачем это делать: проверьте наличие рака кожи, повреждения почек, грибковых заболеваний.
Здоровые ногти должны быть крепкими, ровного цвета и не слоиться. Отклонение от этого состояния может говорить о наличии каких-либо заболеваний. Наиболее заметные из них: недостаток витаминов, минералов или белка, анемия, проблемы со щитовидной железой, гормональный дисбаланс и псориаз.
Как провести тест: посмотрите на каждый ноготь и обратите внимание на любое изменение цвета. Самый серьезный повод для беспокойства — белая полоса, которая проходит вдоль всего ногтя до кутикулы, она может предупреждать о раке кожи. Коричневые пятна под ногтевым ложем могут предупреждать о грибке, а тускло-белые, темнеющие к краю ногти могут быть признаком болезни почек.
Проверьте свою зубную нить
Зачем это делать: проверить наличие сердечных заболеваний, инфекций.
Если после использования зубной нити вы заметили на ней кровь, это может говорить о хроническом воспалении десен. В свою очередь это заболевание может привести к развитию болезни сердца, так как бактерии, разрушающие зубы и десны, также могут влиять на наше сердце.
Как провести тест: прежде всего стоит убедиться, что вы используете зубную нить правильно. Отмотайте примерно 40 см нити, оберните ее концы вокруг средних пальцев каждой руки, затем зажмите нить между большими и указательными пальцами, оставив между ними отрезок 2−3 см. Аккуратно вставьте нить между зубами, затем двигайте нить вверх и вниз зигзагообразными движениями.
Оцените свою мочу
Зачем это делать: проверить наличие инфекции, заболеваний печени.
Нормальная моча должна быть прозрачной или светло-желтого оттенка. Употребление некоторых продуктов может повлиять на цвет, но в целом он должен оставаться светлым. Вас должно насторожить потемнение мочи до темно-желтой или кровянистой — это может говорить об обезвоживании или инфекции мочевыводящих путей (ИМП). Кровь в моче может предупреждать об образовании камней в почках или даже развивающемся раке мочевого пузыря — в любом случае, важно обратиться к врачу.
Как провести тест: оценить цвет утренней мочи. Если он слишком темный, розовый или зеленый, понаблюдайте несколько дней и, если не заметите изменений, обратитесь к врачу. Если вы заметили кровь в моче, обратиться к врачу стоит сразу же.
Измерьте талию
Зачем это делать: проверить на наличие сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и многого другого
Жир, который скапливается в области талии — самый опасный для здоровья, так как он окружает внутренние органы нашего тела. И люди, у которых жир скапливается на животе, подвергаются повышенному риску диабета, гипертонии, болезней сердца и даже некоторых видов рака.
Как провести тест: измерьте окружность талии и бедер. Затем разделите объем талии на объем бедер. Если полученное число — 0,8 или менее, вы вне опасности. Если результат 0,81−0, 85, вы подвержены умеренному риску, а вот если результат выше, чем 0,85, к сожалению, вы попадаете в группу высокого риска.
Проверьте баланс влаги
Зачем это делать: проверить наличие инфекций и дефицита питательных веществ.
Сухая, шелушащая кожа может говорить не только о том, что мы слишком много времени провели под солнцем или в помещении с недостаточно влажным воздухом. Повышенная сухость кожи — это симптом дефицита некоторых питательных веществ, а также серьезных заболеваний (например, нарушения функции щитовидной железы или почек).
Как провести тест: Осторожно проведите ногтем по предплечью. Если останется шелушащийся след или царапина, скорее всего, ваша кожа нуждается в дополнительной влаге.
Если хотя бы в одном из 8 тестов, вы обнаружили несоответствие с нормой, то ставьте под этим постом .
Ваш ответ поможет мне сделать группу ещё интереснее и полезнее
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Арсенал средств Siberian Wellness для профилактики травм и ускорения процессов "Востановления суста
ГЛЮКОЗАМИН И ХОНДРОИТИН
Эффективная комбинация хондропротекторов предотвщает изнашивание суставов, помогает снять воспаление, облегчает движение
FLEX CUBE
Максимальная двигательная активность и лёгкость движений - благодоря комплексной поддержке хондропротекторов, омега-3 кислот, природных масел бораго и амаранта, витаминов E и D
Спортивный востанавливающий гель (после тренеровки)
Быстро снимает неприятные ощущения перетренированности и ускоряет восстановление после интенсивных физических нагрузок за счёт 4PRO комплекса:
- комфорта, ментол, магнолол
-МСМ , глюкозамин
-аллантоин бензо
Ты такая красивая, что съешь-ка, пожалуй, еще мармелада!
Нет, я не хочу всё испортить от зависти Мармеладки Yoo Go действительно созданы для красоты.
Четыре мармеладки с натуральным облепиховым соком и пряной корицей, и ты получаешь 320 мг коллагена. А благодаря коллагену твоя кожа и стала прекрасной (ну и здоровье суставов тоже на высоте).
Мармелад Yoo Go не содержит лишних калорий, вредных красителей и искусственных ароматов. Четыре мармеладки в день – и тебя точно будут разыскивать организаторы конкурса красоты
Продукт на сайте ЗДЕСЬ
PULSE Box: 3D-защита сердца и сосудов от преждевременного старения. Всего пять секунд в день помогут сохранить сердце сильным, а сосуды – крепкими.
Жителям мегаполисов.
Спортсменам и любителям фитнеса.
Людям с высокими физическими нагрузками и скудным рационом питания.
Всем, кто регулярно испытывает стресс и живет в напряженном ритме.
Нейтрализация гомоцистеина
Уникальный витаминно-органический комплекс cardioAGE™ – усовершенствованный вариант тетрады Моррисона (триметилглицин, фолацин, пиридоксин и цианокобаламин). Улучшенная формула эффективно нейтрализует гомоцистеин, повреждающий поверхность сосудов и способствующий оседанию вредного холес
Как чувствует себя ваша кожа? Есть вопросы к ее состоянию?
Попробуйте направить на нее заряд витамина С!
Сыворотка с витамином С для снятия стресса кожи Experalta Biomelle знает свое дело!
Коже она помогает вернуть ровный тон и упругость, плотность и тонус, а также поддерживает баланс полезных бактерий, защищая ее от стресса.
Я узнала, в чем сила витамина С для красивой кожи:
• Он главный в синтезе коллагена – белка, отвечающего за плотность и эластичность кожи.
• Контролирует синтез меланина – пигмента, окрашивающего кожу в темный цвет, отвечающего за пигментацию.
• Стимулирует выработку церамидов, которые способствуют укреплению защитных функций клеток.
• Способствует синтезу г
Начало нового учебного года – жаркая пора не только для детей, но и для их родителей, ведь теперь по вечерам вместо отдыха вас будут ждать домашки и школьные проекты, а на это обычно требуется много сил, даже когда ваш мозг и так «закипает» после тяжелого рабочего дня Чтобы не доводить мозг до кипения и выгорания, важно обеспечить мозг самым необходимым для эффективной работы – и тогда вы сможете быть максимально продуктивны и легко справляться с нагрузками!
У Вас бывает, что
– Приходится проводить у компьютера целый день?
– Смартфон и веб-жизнь не отпускают от экрана?
– Радуешься солнцу без солнцезащитных очков?
Острое зрение / VISION Box — Набор Daily Box
Природный набор помогает сохранить острое зрение в век высоких технологий.
Натуральные светофильтры лютеин и зеаксантин в составе комплекса эффективно защищают зрительные клетки, снижая нагрузку от компьютерного излучения, электронных устройств и солнечного света. Антиоксидантный комплекс помогает предотвратить воспаление, а Омега-3 кислоты обеспечивают дополнительное питание клеток и ускоряют восстановление сетчатки.
НЕОБХОДИМ
всем, кто пользуется гад
Лето в этом году балует нас горячими деньками, и это прекрасно)) но вот коже это нравится не всегда.
Лично мне периодически хочется пойти и лечь лицом в морозилку… А ещё отеки(
Хорошо, что всё лето со мной моя палочка-выручалочка - Криолифтинговая маска Experalta Platinum.
По одному только названию можно догадаться, что она делает: охлаждает, уменьшает отечность, стирает следы усталости и оказывает лифтинг-эффект
Ну прооооосто незаменима в жаркую погоду и когда времени в обрез))
15 минут – и ты свежачок
Абсолютно уверенно заявляю - ваше лето с этой маской и бокальчиком ледяного просекко станет горааааздо приятней
Заказать тут
#suvorovasvet
Мечтаешь чувствовать легкость в каждом шаге, то тебе нужно только одно: регулярно заботиться о здоровье ног. И возраст здесь не имеет значения.
Чувство дискомфорта в ногах и боль часто могут вызывать усталость после долгой ходьбы или физической нагрузки, неудобная обувь, варикоз, отечность.
Если причиной является травма, то нужен восстановительный период. А если боль в ногах тревожит постоянно, нужно обратиться к врачу, и чем раньше, тем легче будет справиться с болезнью.
Почувствовать легкость в каждом движении помогут продукты Siberian Wellness:
Лучшая заправка на день для маленьких сладкоежек – это какао Делюсь мегавкусным рецептом какао буллетпруф – суперфуда для школьников, который поможет им быть здоровыми и полными энергии!
«МСМ» - Метилсульфонилметан или по другому ОРГАНИЧЕСКАЯ СЕРА.
Есть вещества, без которых наша жизнь невозможна – такие как кислород, вода… Оказывается, к таким веществам относится и сера.
Сера принимает участие в большинстве процессов в человеческом организме.
Она необходима для формирования соединительных тканей, белков (коллаген, кератин), гормонов, ферментов и др.
Однако самое заметное для нас влияние вещество оказывает на состояние суставов, кожи, волос и ногтей.
Нет комментариев