1. Планируйте меню на неделю
Это поможет вам точно знать, какие продукты нужны, и избежать импульсивных покупок. Учтите завтраки, обеды, ужины и перекусы.
2. Составьте список покупок
На основе меню напишите, что будете брать в магазине. Разделите перечень на категории: овощи, фрукты, мясо, рыба, молочные продукты, крупы и т.д. Это упростит процесс и поможет ничего не забыть.
3. Покупайте сезонные продукты
Они не только вкуснее, но и полезнее, так как содержат больше витаминов и минералов. Кроме того, они обычно дешевле.
4. Избегайте покупок на голодный желудок
В противном случае вы рискуете набрать лишние продукты, которые вам не нужны. Поешьте перед походом в магазин, чтобы избежать импульсивных приобретений.
5. Читайте этикетки
Обращайте внимание на состав. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, соли и трансжиров. Отдавайте предпочтение натуральным и минимально обработанным продуктам.
6. Покупайте продукты с ограниченным сроком годности
Приобретайте свежие овощи, фрукты, мясо и рыбу в небольших количествах, чтобы они не испортились. Регулярные закупки –ключ к свежему и здоровому рациону.
7. Планируйте закупки оптом
Крупы, бобовые, орехи можно покупать оптом. Это экономит деньги и время, так как такие продукты имеют длительный срок хранения.
8. Используйте морозильник
Замораживайте продукты, чтобы сберечь их свежесть. Это особенно удобно для ягод, зелени, мяса и рыбы. Замороженные овощи и фрукты сохраняют большинство своих полезных свойств.
9. Разумное использование скидок и акций
Следите за спецпредложениями, но не поддавайтесь искушению покупать ненужные продукты только потому, что они продаются по сниженной цене. Планируйте покупки заранее и используйте скидки на те продукты, которые вам действительно нужны.
10. Учитывайте размер упаковки
Иногда выгоднее взять большую упаковку, но важно, чтобы продукты не испортились до того, как вы их используете.
#фортепозитив #пп #покупки
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев