✍ «Здоровый образ жизни» – выражение, которое у всех на слуху. Но не каждый знает, что должно включать в себя это понятие.
☝ Наши специалисты поделились тремя основными секретами здорового образа жизни. Зная их, можно избежать многих болезней и значительно укрепить иммунитет!
1⃣ Секрет первый: «Правильное питание – путь к здоровью». Когда мы принимаем сбалансированную пищу, в организм поступает необходимое количество витаминов и микроэлементов. Поэтому нашим органам не приходится вступать в борьбу с вредными веществами, которые содержит неправильная еда.
2⃣ Секрет второй: «Утренняя гимнастика – залог крепкого иммунитета». Сделав утреннюю зарядку полезной привычкой, мы помогаем себе укрепить здоровье и развить уравновешенность и подвижность всех процессов нервной системы. Всё это делает организм более выносливым и закаленным.
3⃣ Секрет третий: «Личная гигиена – формула долголетия». Здесь важно научиться придерживаться сразу нескольких правил. Содержать в чистоте свое тело, одежду, жилище. Соблюдать чистоту, когда готовишь еду. Чередовать умственный и физический труд, работу и активный отдых. Заниматься физкультурой. Регулярно принимать полноценную пищу. И, конечно же, высыпаться.
🤗 Все эти правила продиктованы самой природой. Живя в гармонии с ней, человек может достичь самой главной цели – счастья. Ведите здоровый образ жизни и будьте счастливы!
#ВАО #восточный #округвосточный #департаментобразования #образование #МРСД10 #школаинтернат31 #ГКОУСКОШИ31 #особыедети #дцп #дцпнеприговор #здоровыйобразжизни #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев