Энергия побед

Лечебные свойства прополиса и способы его использования

Прополис, известный также как пчелиный клей, является продуктом жизнедеятельности пчёл и обладает множеством полезных свойств.
Лечебные свойства прополиса
1. Противовоспалительное действие: Прополис помогает уменьшить воспалительные процессы на коже и слизистых оболочках.
2. Анальгезирующее действие: Обладает обезболивающим эффектом, что делает его полезным при различных болевых синдромах.
3. Стимуляция регенерации: Ускоряет процесс заживления ран, способствует грануляции и эпителизации повреждённых поверхностей.
4. Противозудное действие: Снижает зуд и раздражение на коже.
Показания к применению
• Микротравмы и поверхностные повреждения кожи и слизистых оболочек.
• Воспалительные заболевания ротовой полости, такие как гингивит, стоматит и пародонтит.
• Отит, фарингит и тонзиллит.
Способы применения прополиса
1. Наружное применение:
• Для лечения ран и повреждений кожи: Нанесите прополис в виде мази или настойки на поражённые участки кожи. Это способствует быстрому заживлению и уменьшению воспаления.
2. Местное применение:
• При заболеваниях ротовой полости: Полоскания раствором прополиса могут помочь при гингивитах, стоматитах и других воспалительных процессах.
3. Ингаляционное применение:
• При респираторных заболеваниях: Ингаляции с прополисом могут облегчить состояние при фарингите, тонзиллите и других заболеваниях дыхательных путей.
Противопоказания и меры предосторожности
• Аллергические реакции: Возможны зуд, покраснение кожи и сыпь при индивидуальной непереносимости прополиса.
• Повышенная чувствительность: Не рекомендуется использовать прополис при поллинозе и острой экземе.
• Беременность и кормление грудью: Перед применением следует проконсультироваться с врачом.

Спать или не спать у открытого окна зимой – вот в чем вопрос?

Как известно, люди делятся на 2 типа: холодолюбивые и теплолюбивые. Одни норовят везде и всюду распахнуть окна даже в мороз, а другие, недовольно сопя, затыкают все щели. У тех и у других – своя правда. Свежий воздух необходим, но и риск простудиться никто не отменял. Поэтому ответ на вопрос, заданный в заголовке, прост: решение о сне у открытого окна зимой следует принимать индивидуально, учитывая особенности здоровья, климатические условия и уровень шума.
Плюсы такого решения:
• свежий воздух помогает снизить влажность в комнате, которая может повышаться из-за отопления и способствовать развитию плесени и размножению пылевых клещей;
• прохладный воздух помогает быстрее заснуть и улучшает качество сна;
• регулярное проветривание помогает избавиться от вирусов и бактерий, которые могут накапливаться в помещении зимой.
Риски впускания холода в квартиру:
• студеный воздух может вызвать переохлаждение и простуду, особенно если спать с полностью открытым окном;
• сквозняки способны обострить воспаление и боль в суставах и мышцах, особенно у людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
• зимой воздух на улице может быть очень сухим, что при проветривании может привести к пересушиванию слизистых оболочек и дискомфорту.
Соблюдайте правила безопасности:
1) если хотите спать с открытым окном, не распахивайте его настежь – так можно выморозить комнату и себя самого;
2) не допускайте прямых сквозняков;
3) надевайте теплую пижаму;
4) используйте увлажнитель воздуха для регулировки микроклимата в помещении;
5) не рискуйте, если на улице минусовая температура, лучше хорошо проветрить дом на ночь.

Дорогие читатели! Искренне поздравляем вас с Новым годом!

В преддверии праздников принято оглядываться назад, оценивать достижения и строить планы на будущее. Смело можем заявить, что год у нас получился насыщенным, интересным, полезным.
Команда проекта побывала в разных городах России, мы нашли новых друзей, придумали много новых форм работы с людьми серебряного возраста, расширили наш круг единомышленников и даже заслужили не одну награду! Мы с вами молодцы!
Благодарим всех вас за участие, поддержку и желаем счастья, здоровья, бодрости тела и духа! И хоть за окном и морозно, пусть в ваших сердцах всегда будет спокойно и тепло.
Еще раз всех с Новым годом! И спасибо, что вы с нами!

Как метеозависимым пережить зимой резкие перепады температуры и давления

Вот несколько советов, которые помогут вам легче перенести эти изменения и сохранить здоровье.
Советы по адаптации к резким перепадам температуры и давления:
1. Полноценный отдых и сон:
• Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете и высыпаетесь. Хороший сон помогает организму лучше адаптироваться к изменениям погоды.
2. Регулярные физические упражнения:
• Умеренная физическая активность, такая как ходьба, йога или легкая гимнастика, улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет.
3. Правильное питание:
• Следите за своим рационом. Отдавайте предпочтение легким блюдам из овощей и рыбы, избегайте тяжелой пищи, такой как мясные блюда, крепкий чай или кофе.
4. Контроль за состоянием здоровья:
• Регулярно измеряйте артериальное давление, частоту пульса и уровень глюкозы в крови, особенно если у вас есть хронические заболевания.
• Выполняйте все рекомендации врачей и не изменяйте дозировку лекарств без консультации.
5. Постепенная адаптация при выходе на улицу:
• Если вам нужно выйти на морозный воздух, не делайте это резко. Постойте в тамбуре подъезда, адаптируйтесь к холоду, прежде чем выйти на улицу.
6. Избегайте стресса и переутомления:
• Практикуйте техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса.
7. Поддержание комфортной температуры в помещении:
• Проветривайте помещение, но избегайте сквозняков. Поддерживайте комфортную температуру, чтобы не перегреваться и не переохлаждаться.
8. Консультация с врачом:
• Если вы плохо реагируете на изменения погоды, обсудите с врачом возможность корректировки лечения или дополнительных мер предосторожности.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете легче пережить резкие перепады температуры и давления зимой.
Помните, что забота о своем здоровье и умеренность во всем помогут вам оставаться активными и бодрыми даже в самые неблагоприятные погодные условия.

Комбуча или чайный гриб: что это и в чем его польза?

Чайный гриб образуется в результате брожения и содержит массу полезных ферментов и микроорганизмов. Его часто называют “комбучей” от японского слова “комбутя”, хотя у японцев оно означает напиток из водоросли комбу.
Полезные свойства чайного гриба:
1. Улучшение пищеварения:
• Чайный гриб содержит ферменты, которые стимулируют выработку желудочного сока и слизи, защищающей стенки желудка. Это помогает предотвратить гастриты и язвы, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
2. Антиоксидантные свойства:
• Напиток богат полифенолами, которые уменьшают воспаления в организме, подавляют рост раковых клеток и предотвращают мутации.
3. Помощь в снижении веса:
• Ферменты, содержащиеся в комбуче, ускоряют пищеварение и нормализуют обмен веществ.
4. Антимикробное действие:
• Исследования показали, что чайный гриб способен убивать золотистый стафилококк и другие вредные бактерии.
5. Успокоение нервной системы и улучшение сна:
• Аминокислоты в составе комбучи положительно влияют на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, способствуя улучшению сна.
Противопоказания:
• Детский возраст до 5 лет;
• Беременность и период лактации;
• Высокая кислотность желудка;
• Диабет;
• Язва;
• Подагра;
• Индивидуальная непереносимость компонентов.
Правила употребления:
• Рекомендуется употреблять комбучу отдельно от еды, не более двух стаканов в день.
• Важно избегать злоупотребления напитком, чтобы избежать проблем, связанных с повышенной кислотностью желудка и возможными аллергическими реакциями.
• Помните, что в процессе брожения чайного гриба может образовываться этанол, поэтому комбуча может содержать небольшое количество алкоголя (от 0,5 до 3 процентов).
Где купить чайный гриб:
• Раньше его передавали друг другу, как отросток цветка, но сейчас можно купить чайный гриб в магазинах или на маркетплейсах. Он продается в вакуумных упаковках, что исключает попадание вредных микроорганизмов. Цена варьируется от 150 до 500 рублей. Также можно приобрести наборы для выращивания гриба в домашних условиях.

Советы для здоровья и настроения в холодную погоду

А вы знали, что холодная погода – стресс для организма? В такое время человек очень сильно чувствует усталость и подавленность, да еще и простуды частенько привязываются… Вот 6 простых шагов, которые помогут с честью преодолеть критическую отметку и с радостью ступить… на веселый и хрустящий новогодний снежок!
1. Нужен качественный сон. Недосып критически снизит и работоспособность, и настроение, и иммунитет! Это связано с тем, что в организме изменяется выработка белка бета-амилоида, снижается синаптическая пластичность, и, как следствие, – способность концентрироваться и запоминать необходимую информацию, а также сопротивляться вирусным атакам. Чтобы лучше засыпать и спать, не сидите перед сном за компьютерными и играми и не читайте на ночь новости!
2. Не время для суровых диет! Радикальные ограничения в еде усугубят все проблемы. Именно сейчас не возбраняется порадовать себя излюбленным десертом!)) Способность шоколада улучшать настроение проверена временем и миллионами «опытных пользователей»!
3. Не напрягайте мозги больше, чем того требует ситуация. Чтобы улучшить самочувствие и настрой, позвольте себе отдыхать и получать удовольствия за просмотром комедий под душистый горячий чай с вареньем.
4. Отдыхайте, но физкультуру не бросайте! Занятия и прогулки на свежем воздухе взбодрят и усилят выработку гормонов радости, а также укрепят иммунные силы.
6. Сделайте генеральную уборку в доме. Приятная обстановка и полезный труд точно повысят удовлетворенность жизнью и собой, а уменьшение аллергенов и пыли в квартире благотворны для здоровья. Имейте в виду, окружающий беспорядок негативно влияет и на психоэмоциональное состояние человека, а порядок и красота – наоборот, позитивно!