Было время, когда я искренне считала, что только спорт поможет мне похудеть!
В инете я находила множество этому подтверждений.
Только вот, почему-то, ни кто не писал, что и питаться нужно грамотно!!!
Короче, я поставила цель и поплелась ее воплощать в жизнь.
Сначала я ходила в зал по вечерам 3 раза в неделю. Результата ноль🙈
Потом я решила, что нужно увеличить нагрузку и начала ходить на тренировки утром и вечером.
Признаюсь, я буквально "умирала" на тренировках!
Я выходила с красным, как помидор, лицом, измученная и абсолютно недовольная собой!
Шейпинг, аэробика, йога, пилатес, бег, бассейн и т.д....
Я изматывала себя на занятиях до предела, но потом приходя домой, я ела, ела и ела... Соответственно, результата не было, вес не уходил.
Но благодаря встрече с моим консультантом здрорового образа жизни, я поняла, что спорт без питания не работает!
Хочешь похудеть - наведи порядок в питании.
Хочешь рельеф - иди в спортзал.
Теперь я точно знаю, как выстроить свое питание, что бы лишние кг ушли навсегда!
Помогу и тебе, пиши!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев