Великолепная

5 утренних привычек, которые помогут похудеть Вы сидите на диете, но чувствуете, что худеете не так быстро, как хотелось бы? В повседневные привычки, чтобы процесс пошел быстрее, можно внести небольшие изменения, если вы примените их, вы быстрее увидите желаемые результаты. Мы все знаем, что завтрак – самый важный прием пищи за день, и, конечно, если вы будете динамично начинать каждый день, выбирая здоровую пищу и полезные для вашего организма привычки, успех в вашей диете будет гарантирован. В этой статье для вас 5 утренних привычек для похудения, которые следует применять каждый день, чтобы получить тело своей мечты.

Чем полезен чернослив? Даже при том, что сегодняшний ассортимент сухофруктов поражает воображение – на прилавках можно найти вяленую папайю, манго, еще массу экзотических наименований – привычный изюм, курага и чернослив не сдают своих позиций. Последний сухофрукт, который изготавливают из слив темно-синих сортов, имеющих кисловатую мякоть и крупные плоды, ценится диетологами и даже присутствует в методиках похудения.

Почему стоит есть апельсин на завтрак: от противовоспалительных свойств до насыщающих, вся его польза Начните день со здорового завтрака, который даст вам чувство сытости, поможет вам получить пик энергии, с которым вы легко сможете переделать все утренние дела. И, по мнению экспертов, апельсины являются идеальной пищей для достижения желаемого благодаря их полноценному питательному составу, который обеспечивает множество преимуществ для организма.

Как придать волосам блеск и объем? Правильный уход за волосами весной очень важен. Наверное, каждая из нас мечтает о пышных и блестящих волосах? Хотите укрепить и уменьшить ломкость своих волос?

Эти 5 вещей происходят, когда вы едите овсянку каждое утро Овсянка не является трендовой едой, хотя без нее трудно представить себе завтрак любителей фитнеса и велнеса. В отличие от семян киноа и чиа, это зерно уже давно является основным продуктом питания. Овсянка не только вкусна в качестве основы для каши или мюсли , но и имеет множество положительных сторон для всего организма, особенно если ее употреблять утром на завтрак.

Как самой правильно красить ресницы тушью Если ваши реснички не похожи на крылья бабочки, им не хватает густоты или длины, а выглядеть хочется потрясающе, то можно скорректировать любые нюансы, воспользовавшись тушью. Считается, что каждая представительница прекрасного пола знает, как красить ресницы тушью с рожденья! Но выясняется, что это совсем не так. Это нехитрое дело имеет массу тонкостей, знание которых поможет выглядеть ухожено и разнообразно.

Методика 2-х стаканов пошла от тибетских монахов и это нашло подтверждение у современных диетологов. Как же это работает? Все просто. Вообще, те, кто хочет убрать пару лишних килограмм, должны пить больше чистой воды. А в Тибете считают, что продлить молодость и поддерживать свой вес в идеальном состоянии можно выпивая 2 стакана горячей воды по утрам. Утром мы просыпаемся и наш организм просыпается вместе с нами. И ему нужна вода. Если вода будет холодная, то организм будет расходовать энергию на её подогрев. А ещё, слишком холодная вода может раздражать слизистую желудка, что не очень хорошо сказывается на состоянии всего пищеварительного тракта.

Кофе для красоты Чашечка кофе стала привычным ритуалом для многих. Это природный антиоксидант, который имеет много полезных свойств, поэтому кофе применяют и в косметологии. Благодаря линолевой кислоте он улучшает состояние кожи, делает ее подтянутой и свежей. Кофе благоприятно влияет на кожу головы и волосы, поэтому его используют в качестве основного компонента в масках. 10 бьюти-лайфхаков, которые помогут в уходе за лицом, волосами и телом.

Полезные свойства лаванды в косметике Ароматная, фотогеничная и такая полезная лаванда уже давно покорила сердца многих. И неспроста. Этот простой душистый цветок - настоящий кладезь полезных компонентов. Основная "фишка" лаванды — ее эфирное масло. Чрезвычайно пахучее и полезное. Его можно добывать из всех частей растения. Состав масла богат линалоолом, уксусной, масляной, валериановой кислотами.

7 способов справиться с негативной ситуацией 1. Не бегите от страха Анализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство. Страх, которому мы боимся взглянуть в глаза, способен убить нас. Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им. Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности не существует. Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать.