Витамины для поддержания сосудов и состояние кровеносной системы

1. Витамины В1, В6, В12 – по 1 таблетки раз в сутки (принимать вместе с пищей). Курс лечения – 30 дней. 2. Дуовит – по 1 драже раз в день во имя еды. Длительность приёма – месяц. 3. Фолиевая кислота – по 1 таблетки дважды в сутки в течении 30-45 дней. 4. Витрум Кардио – по 2 драже при каждом приёме пищи. Регулярный приём витаминов позволяет предотвратить скопление холестериновых бляшек, укрепить хрупкие артерии, устранить ломкость сосудов.

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево. 2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. 3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз. 4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мыш

Продукты, замедляющие старение

1.Чернослив является мощным антиоксидантом. Достаточно 3-4 ягод в день, чтобы обеспечить организму надежную защиту от старения. 2.Изюм следует употреблять как минимум по 2 столовые ложки. 3.Белокочанная капуста, в сыром или квашеном виде, поможет вам выглядеть моложе. 4.Зеленый чай уже давно известен своей способностью улучшать обмен веществ. 5.Свекла способствует улучшению состава крови. 6.Апельсин является отличным источником витамина C. 7.Красный виноград известен своими антиоксидантными свойствами. 8.Сладкий перец содержит немного меньше витамина C, чем апельсины, но достаточно, чтобы попасть в этот список. 9.Пшено рекомендуется есть в виде

Волшебные точки на теле человека.

Точка активации силы. Если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке в центре ладони. Если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость, массируйте эту точку. Точка тепла. Находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на точку помогает согреться, стимулирует обмен веществ, снимает состояние тревоги. Ее можно массировать в волнительных ситуациях, перед экзаменом или важной встречей. Точка сердца. Находится на подушечке верхней фаланги мизинца. Помогает при сердцебиении. Точка сексуальности. Это устьице, расположенное на расстоянии 3 мм. вверх от начала роста ногтя безымянного пальца. Если по

Что делать, если болят колени?

Очень важно увеличивать количество суставной жидкости в коленях. Для этого существует 3 очень простых, но полезных упражнения. Упражнение 1. Сядьте на пол, выпрямите ноги вперёд. Возьмите пальцами коленную чашечку. Начните двигать её вверх и вниз. Даже если она двигается на пару миллиметров, продолжайте. Выполните 15-20 повторений на каждой ноге. Упражнение 2. Исходное положение остаётся прежним. Теперь нужно двигать чашечку влево-вправо. Если в какую-то сторону идёт хуже, задерживайтесь там на пару секунд. Выполните также 15-20 повторений. Упражнение 3. Положите ладонь на колено и аккуратно выполните по 10 вращений коленной чашечкой в каждую сторону.

Маска из белой глины и белка (стягивающая)

Маска сужает поры, выводя из них токсины, грязь, жировые отложения, стягивает кожу, восстанавливает функцию сальных желез. Ингредиенты: • 1 ст. л. сухой белой глины; • 1 белок свежего куриного яйца; • кефир. Белок перемешайте с каолином. Массу разведите кефиром до густоты сметаны. Маску наложите толстым слоем на лицо и выдержите 10-15 минут. Умывайтесь по истечении этого времени в большом количестве прохладной воды. Применять 1 раз в неделю.

Список каш, которые полезны для печени.

1) Пшённая каша. Регулярное употребление этой каши способствует выведению токсинов и шлаков из организма, что снижает нагрузку на печень. 2) Гречневая каша. Популярным является способ очищения печени с помощью гречки, смешанной с кефиром. 3) Овсяная каша. Овсянка отлично подходит для диеты при лечении заболеваний печени и других органов. Её рекомендуют при гепатите, циррозе печени, жировом гепатозе, подагре, заболеваниях сосудов, почечных проблемах, гастрите, панкреатите, язвах и так далее. Также её хорошо употреблять после серьёзных пищевых отравлений, так как она помогает вывести токсины и восстановить силы организма.

Боль в суставах прогонит гвоздика

Боль в суставах прогонит гвоздика! Боль в спине, в локтях и коленках, при артрозах, ревматизме, радикулите, миазите, невралгии прекрасно снимает настоянная на одеколоне пряность гвоздика. Возьмите пять пакетиков (по 20г) ароматных бутончиков и залейте двумя флаконами тройного одеколона. Закрытую стеклянную банку держите в темном месте ( не в холодильнике) неделю, постоянно встряхивая. Готовая целебная растирка должна иметь насыщенный коричневый цвет. Натерев ею больные места, прикройте полиэтиленом и укройте. Боль уйдет!

Лимонная маска для волос

Отлично убирает пушистость волос, делает их гладкими и блестящими, а, главное, лечит (выпадение, обезвоживание, блеклость). Состав: лимон, вода. Способ приготовления: выжать сок из одного лимона в стакан, процедить его. Затем добавить к соку равный ему объем обычной воды. Способ применения: вымойте волосы (шампунь, кондиционер/бальзам), осторожно нанесите маску (избегайте попадания в глаза) на всю длину волос. Не смывайте.

Маска для лица с белой глиной и медом (для увядающей кожи)

Маска омолаживают и отбеливают кожу, очищают и сужают поры, подтягивают кожу, разглаживают мелкие морщины. Ингредиенты: • порошок коалина (белой глины )- 1 ст. ложка; • натуральный мед - 1 ч. ложка; • коровье или козье молоко. Каолин перемешайте с медом. Разбавьте полученную массу молоком до кремообразной консистенции. Нанесите масочку на лицо. Смойте ее через 10 минут в проточной воде комнатной температуры. Применять регулярно - 1 раз в неделю.

ВЫПИВАЙТЕ ПО УТРАМ СТАКАН ВОДЫ

Банальный совет, но очень полезный и действенный. Утренний стакан воды выводит токсины, помогает вашему мозгу проснуться, уклажняет кожу, восполняет уровень жидкости в вашем организме. Всего лишь один стакан воды натощак!

Четкие линии

Тем, кто пока не научился рисовать красивые графичные стрелки на веках, можно «набить руку», пользуясь этим лайфхаком. Все лишние линии стирайте ватной палочкой, предварительно опущенной в вазелин. Даже водостойкая подводка легко сойде

Если появился прыщик

Скорой помощью при внезапно появившемся прыщике может стать миндальное масло. Нанесите его на ночь на новообразование, а уже утром воспаление станет меньше и вскоре прыщик уйдет. А еще это масло отлично снимает даже самый стойкий макияж и спасает от сухости и шелушения обезвоженные губы.

Косметическая глина.

Черная, белая, зеленая, голубая, розовая и не только… Вариантов косметической глины в аптеке — хоть отбавляй. эффективное омолаживающее средство, которое позволит коже дольше оставаться молодой и красивой. Как применять? Сухой порошок разбавьте теплой водой или молоком и нанесите на лицо на 7-10 минут. После смойте маску и увлажните лицо кремом. Омоложение масками из глины проводится курсами — 1-2 маски в неделю, 10 сеансов красоты

Лечебные свойства алоэ .

ВАЖНО: В соке алоэ множество витаминов — А, Е, витамины группы В, витамин С, имеется много минеральных веществ, аминокислот, флавонидов, также он богат ферментами и каротиноидами. Сок растения отлично проникает в ткани и в месте нанесения работает как хорошее обезболивающее Способность алоэ бороться с болезнетворными микробами обусловлена его бактерицидными свойствами, поэтому его применяют как ранозаживляющее и противовоспалительное при многих заболеваниях ротовой полости — стоматитах, фарингитах, тонзиллитах, а также повреждениях кожи — порезах, ожогах, незаживающих ранах, язвах Алоэ — прекрасное регенерирующее средство. Помимо того, что он снимает воспаление,

НАСТОЯЩАЯ ВОЛШЕБНАЯ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ СМЕСЬ

При постоянном применении этой смеси значительно улучшается не только состояние внутренних органов в следствии их очищения, но и внешний вид. Через некоторое время кожа лица и всего тела станет гладкой и шелковистой, улучшится контур лица, цвет и упругость кожи. Улучшится состояние ногтей и волос. Нам потребуется: - мёд - 1 кг, - лимоны - 4 штуки, - чеснок - 3 головки, - льняное масло - 200 мл. Очищенный чеснок и лимоны (2 очищенных и 2 с цедрой) измельчить в мясорубке или блендере, добавить мёд и масло, перемешать всё и переложить в стеклянную банку. Хранить средство надо в холодильнике и принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке за полчаса

РЕЦЕПТ ДЛЯ РОСТА И УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС

- 1 столовая ложка желатина - 3 столовые ложки горячей воды - 1 чайная ложка шампуня Желатин развести теплой водой, хорошенько перемешать, чтобы не было комков, дать постоять. Когда желатин разбухнет, перемешать с шампунем и нанести на волосы, покрыть полиэтиленом. Держать 20-30 минут. Хорошенько промыть волосы. Объем и блеск будут обалденные! Многие употребляют желатин для роста волос и ногтей еще и внутрь. Действительно, укрепляет ногти и волосы.

Не глотайте валидол, поглядите на ладонь!

Известно, что у людей, страдающих различными заболеваниями сердца, часто бывают слабые мизинцы, иногда до такой степени, что они не могут их ни согнуть, ни разогнуть. Если же ежедневно тренировать мизинец, то это положительно скажется на деятельности сердца. Укрепление безымянного пальца нормализует функцию печени, массаж среднего пальца — снижает повышенное артериальное давление. Воздействие на большой палец руки улучшает функциональные процессы, протекающие в головном мозге человека, укрепляет, его нервную систему. Замечено, что у людей со слабым указательным пальцем бывают неполадки в работе желудка.

ОБЕСЦВЕЧИВАНИЕ И УДАЛЕНИЕ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ВОЛОС НА ТЕЛЕ

Смесь 1 ч. л. 6% перекиси водорода с 1 ч. л. жидкого мыла и 5 каплями нашатырного спирта. Эмульсию нанести на волосистую часть кожи на 10-15 минут. Смыть настойкой ромашки. Процедуру делать 1 раз в неделю вечером. Волосы посветлеют, истончатся и практически перестанут расти.