Красота это ты.

Витамины для поддержания сосудов и состояние кровеносной системы

1. Витамины В1, В6, В12 – по 1 таблетки раз в сутки (принимать вместе с пищей). Курс лечения – 30 дней. 2. Дуовит – по 1 драже раз в день во имя еды. Длительность приёма – месяц. 3. Фолиевая кислота – по 1 таблетки дважды в сутки в течении 30-45 дней. 4. Витрум Кардио – по 2 драже при каждом приёме пищи. Регулярный приём витаминов позволяет предотвратить скопление холестериновых бляшек, укрепить хрупкие артерии, устранить ломкость сосудов.

КАЛИНА С МЕДОМ

Калина с медом - самое лучшее лекарство и запас витаминов; можно заготовить на зиму.Ягоды калины ошпарьте кипятком и протрите через дуршлаг или сито. Добавьте к калине мед в пропорции 1:1, перемешайте и оставьте в комнате на неделю. Принимайте по 1 ст. ложке натощак - и витаминный запас на день обеспечен! При болях в горле и хрипоте. 1 ст. ложку калины залейте 1 стаканом кипятка, укутайте и настойте 2 часа. Полоскайте горло 3 раза в день при ангине, а при хрипоте пейте по 1ст. ложке 3 раза в день. При бронхите. Разомните 3 ст. ложки калины и смешайте с 3 ст. ложками меда. Залейте эту смесь 1 л кипяченной воды и варите 10 минут. Процедите и пейте как теплый ч

Чистим организм от соли с помощью изюма и меда

Для того, чтобы очистить организм от соли, вам нужно утром натощак съесть горсть изюма, после этого не пить и не есть 2 часа. На следующее утро съедаем столовую ложку мёда и снова не едим и не пьем 2 часа. Чередуем таким образом мёд и изюм, пока они не закончатся. Для всего курса необходимо взять по 1 килограмму мёда и изюма. Вы даже не заметите, как суставы перестанут болеть.

Куриозин гель

это чудо-средство пригодится не только тем, кто давно и упорно борется с высыпаниями на лице, но и тем, кто хочет сделать свою кожу ярче и свежее. В составе препарата гиалуроновая кислота — популярный увлажнитель. Поэтому Куриозин гель может использоваться в качестве антивозрастной косметики. Регулярное применение геля улучшит рельеф кожи и освежит краски лица, мелкие морщинки станут менее заметными. Как применять? Наносите средство на лицо один-два раза в день до появления ожидаемого эффекта.

Восстанавливающая яичная маска для волос

Смешайте 3 яичных желтка, 2 столовые ложки оливкового масла и чайную ложку яблочного уксуса. Нанесите смесь на волосы и на полчаса наденьте шапочку для душа. Желток богат необходимыми для волос питательными веществами и витаминами: витамин В3 усиливает их рост, лецитин восстанавливает после воздействия ультрафиолета, аминокислоты предотвращают появление перхоти, а протеины служат строительным материалом. Причем яичная маска подходит для волос любого типа: сухие она увлажняет, а с жирных удаляет избыток себума.

Мaскa Aфрoдиты - питaтельнaя мaскa для любoй кoжи

Мелкo нaрезaть укрoп (1 ст.лoжкa), смешaть егo с 1 ч.лoжкoй oливкoвoгo мaслa и дoбaвить oвсянoй муки дo пoлучения кaшицы. Мaску нaнести нa лицo, шею и oблaсь декoльте тoлстым слoем и через 20 мин снять влaжными тaмпoнaми.

МАССАЖ ЛИЦА ЛЬДОМ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ

1. Перед купанием приготовьте сосуд с горячей водой, приятное на ощупь полотенце и кубики льда. 2. Опустите полотенце в воду, через несколько секунд отожмите и наложите на все лицо. 3. Когда полотенце остынет, возьмите кубик льда и нежно помассируйте им щеки, лоб и шею. 4. Лед должен мягко скользить по коже, разглаживая все попавшиеся на его пути морщинки. На один массаж льдом можно использовать два-три кубика среднего размера. 5. После массажа повторите горячий компресс, затем умойтесь прохладной водой и нанесите на кожу свой любимый питательный крем. 6. Чтобы придать массажу льдом ещё больший эффект, добавляйте в воду эфирные масла, кот

ДЫШИТЕ ЖИВОТОМ

Дыхание животом (или диафрагамальное дыхание, как его ещё называют) имеет просто потрясающий волшебный эффект для организма. Ведь кислород - единственное, без чего мы действительно не можем жить. Поэтому если добавить его больше, чем обычно - результат вас приятно удивит, обещаю. Если вы чувствуете страх, стресс или просто о чем-то беспокоитесь и не можете прийти в нормальное состояние, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов животом. Вдыхайте интенсивно, выдыхайте мееедленно. Вдох делайте, считая про себя до 3 (один-два-три), выдох делайте долгий, считая до 6 (один-два-три-четыре-пять-шесть). Несколько таких циклов дыхания прочищают голову и дают прилив позитивной эне

Класть лавровый лист куда могут проникнуть насекомые

В СССР крупы были на вес золота — их закупали впрок, чтобы всегда иметь под рукой ингредиенты для питательной утренней каши. Но при длительном хранении в банках крупы могли стать пристанищем для жучков. Чтобы этого избежать, хозяйки использовали простой, но эффективный способ: они добавляли в каждую емкость с крупой лавровый лист. Аромат этой пряности отпугивал вредителей, гарантируя, что продукты останутся в безопасности. Этот полезный совет актуален и в наше время.

Мясные котлеты, чебуреки, беляши или пельмени

получатся гораздо вкуснее, если в сырой фарш добавить обычный сахар. На 1 кг сырого фарша понадобится 1 ч. л. сахарного песка. Сладости в готовом блюде не будет. А вот вкусовые качества значительно улучшатся.

ИДЕАЛЬНАЯ КОЖА БЕЗ ПРЫЩЕЙ.

понадобится: 3 таблетки аспирина или ацетилсалициловой кислоты (это российский аналог аспирина) вода 2-3 капли, лучше комнатной температуры, кипяченая, либо минеральная не газированная, мед 1 ч.л. Растолочь аспирин, добавить воды, чтобы получилась кашица, обычно достаточно пару капель. Добавить в кашицу ложку меда. Все хорошенько перемешать. И массирующими движениями равномерно нанести на лицо или пораженные участки кожи. Ждем 20 минут, затем умываемся теплой водой.

Убери отеки под глазами

С вечера завари зеленый чай в пакетиках и закинь в морозилку использованные пакетики. Утром приложи их к мешкам под глазами на минуту-другую и можешь бесстрашно смотреться в зеркало

ВОСПОЛНИТЬ БАЛАНС ВОДЫ

Пока мы спим, наш организм продолжает работать, потому что все системы нашего организма функционируют не только в рабочее время, но и даже тогда, когда наше сознание отключается, чтобы дать телу выспаться, а мозгу отдохнуть и перезарядиться. Когда мы просыпаемся после 6-9 (кому как повезёт) часов сна, наш организм обезвожен, и его работа как бы немного замедленно - типа медведя в спячке. И чтобы запустить его, активировать, нужно дать ему большой стакан воды. В идеале честно говоря, хорошо бы выпивать 1 литр теплой воды между пробуждением и завтраком. Если вы сейчас широко раскрыли глаза и закричали что-то вроде "Литр! Да они с ума сошли!", то просто откройте учебн

Полезные свойства творога.

Творог богат казеином, медленно усваиваемым белком, который поддерживает чувство сытости и помогает восстанавливать мышцы. Кальций в твороге укрепляет кости и зубы, поддерживая их здоровье даже в зрелом возрасте. Фосфор и магний в твороге способствуют нормализации обмена веществ и улучшению работы нервной системы. Интересный факт: Творог в Древней Руси называли "сыром", что объясняет название такого популярного блюда, как "сырники". Это был традиционный завтрак для всей семьи, который готовили на основе творога и подавали с мёдом и ягодами. Как включить в рацион: Творог — это один из самых универсальных продуктов. Его можно есть как самостоятельное блюдо с доб

Польза йоги

Ведь если начать разбираться в этом вопросе, станет ясно, что это не просто комплекс асан, это и определенный тип питания, владение своим телом и духом, техника дыхания, называемая пранаямой. Здоровье человека находится в прямой зависимости от внутренней гармонии, как духовной, так и физической. С точки зрения йоги, контроль над дыханием позволяет сохранять здоровой всю дыхательную систему. Когда кровь насыщена кислородом, все ткани и клетки человеческого организма снабжаются им в полной мере. Правильное дыхание дарит человеку уравновешенность и защиту от стресса. Техника пранаямы очень благотворно влияет организм в целом: 1. Укрепляются все системы организма. 2. Повышаетс

Ржаной хлеб притупляет ощущение голода

Ржаной хлеб, который обычно выпекается без дрожжей и на густой закваске, помогает не переедать. К такому выводу пришли ученые. Согласно результатам их исследования, никак не все виды хлеба содействуют набору излишних кг. А именно, ржаной неплох тем, что может посодействовать держать под контролем чувство голода.

Лимонная цедра лечит суставы: Рецепт, после которого вы забудете о боли в суставах!

Лимон является одним из самых полезных ингредиентом в мире, который обеспечивает защиту от многих заболеваний. Лимон богат питательными веществами — содержит пектин, bioflavonods, фолиевую кислоту, витамин А, В1, В6, С, калий, магний, кальций, фосфор и марганец. Если вы регулярно употребляете лимон вы можете предотвратить такие заболевания, как бронхит, грипп, простуда, ларингит, артрит, бактериальные инфекции, почечные и желчные камни, высокое артериальное давление. рецепт, который, принесет вам облегчение. Ингредиенты: цедра из 2 лимонов оливковое масло Способ приготовления: Помести

Κaк повыcить гемоглобин

Ηaтеpеть нa кpупной теркe сырую морковь и свeклу пo 300 г, дoбaвить 300г медa. Рaзмешaть и пoстaвить в хoлoдильник. Πринимать по 1cт. л. 1 pаз в день, утpом нaтощaк зa 30 мин. дo еды. Через неделю гeмoглoбин пoвыcитcя дo ноpмы

Домашний пилинг с молочной кислотой

Обильно нанести кисломолочный продукт (простокваша, кефир, ряженка или кислое молоко) на стопы. Замотать пищевой пленкой или надеть на ноги полиэтиленовые пакеты. Сверху укутать полотенцем. Оставить минимум на полчаса, лучше час. Молочная кислота, которая образуется в результате кисломолочного брожения, обладает легким отшелушивающим эффектом и смягчает кожу. Проводить пилинг можно каждый день до достижения результата.