Предыдущая публикация
Это упражнение избавляет от отёков по всему телу и приводит весь организм в тонус. Встаньте прямо, стопы поставьте на ширине плеч. Сделайте широкий шаг влево, сгибая колено и опускаясь в латеральный выпад. Работайте мышцами бёдер.
Наклонитесь корпусом вперёд и потянитесь ладонями к полу. Затем оттолкнитесь левой стопой от пола, перенесите вес тела на правую стопу, согните и поднимите левое колено. Выпрыгните вверх. Руками вытянитесь вверх. Это один повтор. Выполните 20-25 таких в каждую сторону.
Здоровье на Тибете | #гимнастика
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев