Геннадий Лянго

Почему трудно похудеть после 40 и что с этим делать

Вы начинаете чувствовать, как добавляете по несколько лишних килограммов каждый год, хотя вы при этом и двигаетесь каждый день и с питанием у вас всё в порядке. Что происходит с телом после 40 и что вы должны делать, чтобы чувствовать себя здоровым? 1. Изменение гормонального фона Самые большие метаморфозы происходят с нашим телом из-за изменения уровня гормонов после 40 лет. Если говорить о женском организме, то по мере приближения к менопаузе в организме значительно изменяется уровень эстрогена, тестостерона и прогестерона. Уменьшается плотность костей и снижается количество мышечной массы. Что делать: посетить гинеколога-эндокринолога и выполнить его рекомендации. 2. Потеря мышечной м