#выжитьвжару
Даже если вы любите жару, она все равно оказывает влияние на ваше здоровье и работоспособность.
Хочу поделиться с вами несколькими арома секретиками, которые помогают мне выжить (заменила бы слово, но не знаю как) в жару
1. Пить много воды, как это не тривиально звучит, но обезвоживание в жару очень опасно для любого организма.
Пить воду лучше теплую, но точно не холодную и не ледяную.
Пить не менее 30 мл на 1 кг вашего веса.
Мне нравится добавлять в воду капли Vitalyte drops, это помогает поддерживать водный баланс организма, они не содержит сахара и искусственных красителей, а что самое главное содержат электролиты природного происхождения из Большого Соленого озера и чистые эфирные масла. Также я любитель добавлять летом в воду эфирные масла лимона, лайма, апельсина, грейпфрута, мандарина, чуть-чуть мяты перечной или колосистой, или смесь эфирных масел цитрусовая свежесть. Обязательно используйте стеклянную посуду или посуду из нержавеющей стали высокого качества. Цитрусовые на 200 мл 1-2 капли, мята на кончике зубочистки. Эфирные масла в воде не растворяются, поэтому или добавляю их в капли Vitalyte drops или встряхиваю перед питьем бутылку.
2. Не пить кофе, чай, газированные напитки, пиво, алкогольные напитки.
3. Мне помогает снизить градус тела эфирное масло мяты перечной.
Как я его применяю:
На стопы, икры (в разведении 1 к 4 с базовым маслом)
В массажном масле, особенно после душа, 12 капель э.м. на 15 мл базового масла
Теплый душ или тёплая ванная. Для душа добавляю в чайную ложку базового геля (конечно же только натурального) 2-3 капли э.м. Для ванны 4-8 капель развести в базовом геле и добавить в теплую воду. Если у вас нет геля, сделайте соль для ванны. В 2 столовых ложки соли добавить 4-8 капель э.м., настоять в стеклянной банке с крышкой 15-30 минут. (Соль конечно же не эмульгатор, но ее использовали для арома ванн до нас не одно столетие и мне нравится)
Массаж головы, наношу на пальчик по капельке э.м. и массирую голову.
Поделитесь, что вы делаете, чтобы жара не мешала вам жить?
Нет комментариев