Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

🥇Фитнес и питание (FPA)

Фильтр

Все темы

Я, персональный фитнес-тренер, нутрициолог.

...

Как оптимизировать технику бега?

...

Интересная статья О «прямой» и «кривой» спине, тягах, приседах и о том, чего нужно опасаться на самом деле 💪🏻👍🏻😉 https://fitness-pro.

...

Читаем 👍💪😉 #фитнес #fitness #тренировка #training #workout

Силовая тренировка, польза и как тренироваться.

Силовая способность, или сила, — способность создавать значительное мышечное усилие.

VK

Читаем 👍💪😉 #фитнес #fitness #тренировка #training #workout

Принципы тренировки

Принцип суперкомпенсации

VK

Кардио на пустой желудок 🚴‍♂ Ваш выбор ✅💪👍

https://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=290 https://ironman.ru/php/articles.php3?article=290&p=2 #фитнес #fitness #персональныйтренер #personaltrainer #тренировка #training #workout

Читаем 👍💪😉 #фпа #fpa #фитнес #fitness #персональныйтренер #personaltrainer #тренировка #training #workout

Движение - медицина. Какие тренировки полезнее?

Сегодня физическая активность стала членом «большой четверки» факторов образа жизни (вместе с курением, питанием и злоупотреблением наркотиками), которые оказывают наибольшее влияние на здоровье..

fitness-pro.ru

😷Пандемия COVID-19 поставила много вопросов о том, как физические упражнения могут защитить нас от инфекции путем укрепления иммунитета.

...

Как и какие антропометрические замеры нужно делать 💪👍😉

https://vk.com/video-845365_456239237 #фпа #fpa #фитнес #fitness #персональныйтренер #personaltrainer #тренировка #training #workout

Антропометрические замеры с помощью измерительной ленты

Одним из информативных и простых методов мониторинга прогресса, особенно если задачей ставится уменьшение или увеличение объемов тела, являются антропометрические замеры с помощью измерительной лен...

VK

Радий Харисов

добавлена 28 июля 2020 в 09:48

Статьи про целлюлит, читаем 💪👍😉

https://kalashnikovdm.livejournal.com/18184.html , https://fitness-pro.ru/biblioteka/gryaznyy-malenkiy-sekret-sportsmenok-tsellyulit.htm #фпа #fpa #фитнес #fitness #персональныйтренер #personaltrainer #тренировка #training #workout

Как изобрели целлюлит

Интересную историю поведал в своем дневникеnazdarru Забавно, но факт - по результатам опроса, проведённого в США , большинство американок убеждено, что целлюлит - заболевание. Немудрено, ведь бесконечные рекламы в ТВ обещают исцеле...

kalashnikovdm.livejournal.com

Радий Харисов

добавлена 28 июля 2020 в 09:42

Читаем 💪👍😉 #фпа #fpa #фитнес #fitness #персональныйтренер #personaltrainer #тренировка #training #workout

Фитнес-обучение🌏Сертификат FPA: "ПЯТЬ НАУЧНЫХ АРГУМЕНТОВ В ПОЛЬЗУ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ⠀ ✅ В крови на 8-21% увеличивается содержание липопротеинов высокой плотности («хорошего холестерина»). Содержание липопротеинов низкой плотности («плохого холестерина») уменьшается на 13-23%. ⠀ ✅ Даже одна силовая тренировка повышает чувствительность к инсулину на 24 часа и более. Регулярные занятия постепенно уменьшают инсулинорезистентность у людей с нарушениями углеводного обмена, в том числе с уже развившимся диабетом 2-го типа. ⠀ ✅Любые тренировки, кроме чрезмерных, улучшают состояние нервной системы — в частности, повышается выработка нейротрофических факторов, которые стимулируют развитие новых нервных синапсов. ⠀ ✅Риск преждевременной смерти от всех причин для разных категорий населения снижается на 30-70%. ⠀ ✅И силовые, и аэробные тренировки положительно влияют на когнитивные функции, улучшают память и умственную работоспособность. ⠀ А какие аргументы в пользу спорта можете привести вы?)"

www.instagram.com

🥇Фитнес и питание (FPA)

добавлена 19 июля 2020 в 07:56

На вебинаре (который ведёт преподаватель FPA Меркурьев В.

...

1:55:06

Какие вирусы известны человеку? И что мы о них знаем?

53 просмотра

🥇Фитнес и питание (FPA)

добавлена 19 июля 2020 в 07:51

👍😉 #фпа #fpa #фитнес #fitness #персональныйтренер #personaltrainer #тренировка #training #workout

Зачем качать пресс?

Вроде аксиома – нужно упорно и много качать пресс. Сомнению не подвергается. Обсудим?

VK

🥇Фитнес и питание (FPA)

добавлена 19 июля 2020 в 07:49

Интересное видео от нашей Ассоциации, смотрим 💪🏻👍🏻😉 #фитнес #fitness #питание #food

Математика похудения от Рубена Мирмана (Ruben Meerman). Куда уходит жир? Куда уходят килограммы?

Мы нашли на TEDx и перевели специально для вас шикарное видео Рубена Мирмана (Ruben Meerman ). Он доступно, с опытами и формулами в руках рассказывает, куда...

VK

Радий Харисов

добавлена 12 июля 2020 в 14:27

Наконец-то пришли сертификаты 🥳📜👍😉 #фпа #fpa #фитнеc #fitness #обучение #нутрициолог #питание #nutrition #персональныйтренер #personaltrainer

🥇Фитнес и питание (FPA)

добавлена 12 июля 2020 в 14:24

Читаем 👍😉 #фитнес #fitness #питание #food #тренировка #training #workout

Что такое энергетический баланс. И как его рассчитать? Нормы потребления белка, жиров и углеводов.

Что такое энергетический баланс. И как его рассчитать?

VK

Радий Харисов

добавлена 22 июня 2020 в 16:09

Очередной плюс в копилку знаний.

...

🥇Фитнес и питание (FPA)

добавлена 24 мая 2020 в 15:20

Упражнения для талии 💪👍😉 #фпа #fpa #фитнес #fitness #персональныйтренер #personaltrainer #тренировка #training #workout

04:15

Есть ли волшебные упражнения для талии? Если носить специальный пояс, талия будет узкой?

65 просмотров

🥇Фитнес и питание (FPA)

добавлена 16 мая 2020 в 09:21

Калашников Д.

...

04:39

Углеводное окно и белковое окно.

68 просмотров

🥇Фитнес и питание (FPA)

добавлена 16 мая 2020 в 09:17

Вебинар Меркурьева В.

...

1:42:20

Все об иммунной системе организма. Вебинар Владимира Меркурьева "Иммунитет".

66 просмотров

Радий Харисов

добавлена 15 мая 2020 в 13:26

Наша Ассоциация рекомендует: 10 приемов снижения веса 💪👍😉

https://vk.com/wall-845365_9292 #фпа #fpa #фитнеc #fitness #нутрициолог #питание #nutrition

Запись на стене

10 ПРИЁМОВ СНИЖЕНИЯ ВЕСА: ⠀ 1⃣ Уменьшение размера порций. Это позволяет снизить потребление калорий, избежав социальной изоляции и выраженных ограничений в питании. ⠀ 2⃣ Слоуфуд (медленная еда). Неторопливый и спокойный прием пищи с конц...

VK

загрузка

Поиск по темам в группе

Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!

Левая колонка

Всё 32

🥇Фитнес и питание (FPA)

Радий Харисов

Радий Харисов

Радий Харисов

🥇Фитнес и питание (FPA)

🥇Фитнес и питание (FPA)

Радий Харисов

Радий Харисов

Радий Харисов

Радий Харисов

Радий Харисов

Радий Харисов

🥇Фитнес и питание (FPA)

🥇Фитнес и питание (FPA)

🥇Фитнес и питание (FPA)

Радий Харисов

🥇Фитнес и питание (FPA)

Радий Харисов

🥇Фитнес и питание (FPA)

🥇Фитнес и питание (FPA)

🥇Фитнес и питание (FPA)

Радий Харисов

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного