Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Кристиан Тибадо Что думает по поводу отказа Кристиан Тибадо и как происходит рекрутирование и рост стимулов от повторения к повторению при работе до отказа. Это глаголет практика +/- это так и есть и мы опять видим край...
мышечные волокна
Как тренироваться для yвeличeния мaccы?
Для гипepтpoфии (yвeличeния) мышц нyжнo бpaть тaкиe вeca, кoтopыe пoзвoлят тeбe cдeлaть 6-8 пoвтopeний. Ecли ты жмeшь 80 кг нa 8 paз, тo тaк жaть и пpoдoлжaй. Hy и кoнeчнo нe зaбывaй o пpaвильнoм пи...
позирование
Есть большое количество упражнений для развития наших плеч, я так же использую в своем арсенале все жимы штанги, махи гантелей, тягу штанги к подбородку но у знакомого я увидел упражнение на развитие заднего и среднего пучка. И недавно тоже вк...
Утренняя пробежка увеличивает уровень либидо. Причём как у женщин, так и у мужчин. Насколько сильно – неизвестно, но повышенное желание заняться сексом сохраняется до конца дня.
качает пресс
Даже с нормальным уровнем метаболизма можно набрать до 10 кг в г...
100% полезная информация до и после Продолжаем тему питания, а именно количество белка в рационе каждого типа телосложения. Сегодня у нас на очереди. Два типа сложения- это мезоморф и эндоморф.
позирование Тебе известны такие заокеанские спортсмены как : Симеон Панда,Юлисис? Они утверждают, что их тело было построено без использования допинга Если не знаешь кто это загугли. И я склонен им доверять почему?
5 Основных ошибок в натуральном тело строительстве позирование 1.При попытке просушиться или избавиться от подкожного жира резко понижать калорийность своего рациона. Для организма который привык, что его кормят на определе...
Добрый день дорогие друзья, сегодня расскажу о проверенном способе набора мышечной массы, который даст Вам результат в любом случае. Все мы с Вами абсолютно разные и каждый человек способен нарастить мышечную м...
Нет комментариев