Изотоническое кольцо для пилатеса – это инвентарь для пилатеса, который выполнен в виде кольца с упорами для ладоней по бокам. Диаметр кольца позволяет выполнять упражнения как на руки, так и на ноги, создавая определенное сопротивление. Кольцо изготовлено из гибкой металлической пластины, обтянутой резиной. Кольцо довольно жесткое и создает ощутимое сопротивление при его сжатии, а уровень нагрузки повышается посредством увеличения сдавливания кольца.
Польза и вред занятий с кольцом:
❗❗❗Польза:
👍🏻 Кольцо помогает проработать глубокие мышцы, которые, порой, невозможно нагрузить обычным силовым инвентарем.
👍🏻 Способствует укреплению мышц без их увеличения.
👍🏻 Мало весит и почти не занимает места, легко транспортируется, что позволяет проводить тренировки где угодно.
👍🏻 Достаточно одного кольца, чтобы создать необходимое сопротивление для мышц.
👍🏻 Можно заниматься в любом возрасте, тренировки с кольцом способствуют реабилитации после травм и обеспечивают безопасную нагрузку.
👍🏻 Не перегружает суставы.
❗❗❗Недостатки:
☹ Не позволяет набрать мышечную массу.
🙁 Нет возможности менять нагрузку.
🙁 Возможность выполнить любое упражнение с кольцом ограничена из-за его специфики.
🙁 Со временем потребуется дополнительное оборудование для полноценных тренировок.
упражнений.
Небольшой лайфхак!!! Если у Вас нет кольца, можно взять тазик диаметром 35-40 см. Приглашаем Вас присоединится к проекту "ФфиСС-Терапия" в дистанционном режиме и вместе с нашим инструктором выполнить комплекс упражнений.
☝🏻Внимательно слушайте инструктора и делайте упражнения по мере своих физических возможностей!!! Хорошего Вам занятия!!! Ссылка ниже 👇🏻👇🏻👇🏻 https://www.youtube.com/watch?v=UbSI56LtzMs&ab_channel=%D0%94%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D1%80%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9%D0%9A%D0%93%D0%91%D0%A3%D0%A1%D0%9E%D0%9A%D0%A6%D0%A1%D0%9E%D0%9D Проект «ФфиСС-Терапия» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества.
☝🏻🤸👍🏻Присоединяйтесь к нам! У нас полезно и весело!!!
Запись в группы по адресу: ул. Школьная, д. 14, кабинет № 11 и
по телефону 8 (39144) 3-09-28.
P.S. ВСЕ ЗАНЯТИЯ БЕСПЛАТНЫ!!!🧘♀😉🏋♀
#Здоровье#Пилатес #ФфиССТерапия
#ПриПоддержкеФондПрезидентскихГрантов#Кислородныекоктейли#Здоровье#АктивныйОбразЖизни#Берегисвоездоровье#☝🏻
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев