Увлечения
Публикации автора
В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Предыдущая публикация
Какие витамины необходимы волосам?
1️⃣ Витамин A
Восстанавливает кожные покровы, волосяные луковицы. Предотвращает шелушение.
2️⃣ Витамин B5
Запускает восстановление повреждённых волос, защищает от преждевременной седины.
3️⃣ Витамин B6
Нормализует деятельность нервной системы, защищает от стрессов. А это, в свою очередь, хорошо влияет на кожу, волосы, ногтевые пластины.
Чего не хватает организму, если тянет на кислое и жирное? 🤔Внезапное желание съесть чего-нибудь жирного или кислого часто говорит не о вкусовых предпочтениях, а о том, что организму чего-то не хватает.🔷Если вам хочется кислых продуктов, то это может говорить о низкой кислотности желудочного сока или нехватке витамина С.🔷А вот если вам вдруг захотелось жирной пищи (селёдки, скумбрии, сливочного масла, сала и т.д.), то это может быть сигналом дефицита жирорастворимых витаминов А, Е, D и К, а также омега-3 жирных кислот.‼️ Чтобы не испытывать тягу к определённым категориям продуктов, питайтесь регулярно, используя максимальное разнообразие сезонных продуктов.
Невероятно питательная гречка
Гречка — это вагон и большая тележка полезностей!
⠀
Содержит много растительного белка. Калорийность продукта низкая, поэтому гречка диетический продукт.
⠀
В гречке есть белок SIRT1, защищающий организм от старения и спасающий от стресса. ⠀
Гречка способствует снижению сахара. Низкий гликемический индекс делает ее полезной для страдающих сахарным диабетом. В гречке ВСЕ 8 нужных организму аминокислот.
⠀
Самая полезная — ЗЕЛЕНАЯ необработанная гречка
Напитки от хронической усталости
🔥 Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.
🔥 Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.
🔥 Хороший эффект дает старый рецепт: 200 мл молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мед, процедить, выпить перед сном.
Медленный бег: почему стоит попробовать?
Медленный бег – одно из самых эффективных и недорогих способов сохранить физическое здоровье на долгие годы. Регулярные медленные пробежки оказывают колоссальное влияние на организм.
быстро к ним привыкнуть:
1. Передвигаться следует на средней части стопы. В данном случае сухожилия, подобно пружинам, помогают нам бежать, отскакивая от земли. Нужно стараться не опускаться на пятки, поскольку это является чрезмерной нагрузкой на суставы. В качестве тренировки можно побегать на месте или назад.
2. Стопы необходимо ставить по двум линиям. Это не заставит тазовую область производить лишние движения и не перегрузит колени.
3. Бегать нужно в вертикальном положении, не глядя себе под ноги, поскольку при опущенной голове в легкие поступает недостаточно воздуха.
Как вылечить гастрит
✅латук
Рецепт: измельчить 1 ст.л посевного салата, после чего залить ее 1 ст кипятка (200-250 мл). Полученный состав нужно протомить не менее 2 часов и процедить через марлю. Употреблять по 100 мл полученной жидкости 2 раза в день: после пробуждения и перед сном.
✅ кора крушины
При смешивании компонентов необходимо соблюдать указанные пропорции: кора крушины - 3, трава тысячелистника – 1, листочки вахты (трифоли) - 1, получаем соотношение 3:1:1. Одна столовая ложка полученной смеси добавляется в 200 мл кипятка. Необходимо настоять жидкость не менее 1 часа и пить перед сном по 100-200 мл.
✅на основе чабреца
Необходимо в 1 литр белого вина добавить 100 грамм высушенного чабреца, после чего настоять полученный состав в течение 1 недели в темноте. Два раза в день состав нужно встряхивать для лучшего эффекта. После настаивания жидкость необходимо вскипятить и протомить не менее 4 часов. Настойку процедить через марлю, употреблять 3 раза в день перед едой по 30 мл.
🌀Рецепты для снятия тревоги и навязчивых мыслей.
💥 При чрезмерном возбуждении:
1 ч. л травы наперстянки с вечера положить в термос, залить стаканом кипятка. Утром процедить и пить по 1/4 стакана 4 раза в день.
⠀
😵💫 При частых истериках:
С вечера засыпать в термос 2 ст. л травы кориандра и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить и принимать по 1/2 стакана 4 раза в день.
⠀
🙄 При навязчивых мыслях:
Вечером положите в термос 2 ст. л цветков белокудренника чёрного и залейте 2 стаканами кипятка. Утром процедите и пейте настой по 1/2 стакана 4 раза в день.
⠀
😬 При постоянном чувстве тревоги:
Залейте стаканом водки 2 ст. л корней валерианы, настаивать в тёплом тёмном месте 10 дней, процедить. Принимать настойку по 15 капель 3 раза в день.
Красота и здоровье
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Всё о здоровом образе жизни. Будьте счастливы! НЕ ЗАБУДЬТЕ ВСТУПИТЬ В ГРУППУ!!!
ВНИМАНИЕ! ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ РЕЦЕПТОВ ОПИСАННЫХ В ГРУППЕ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ!!! ❤️💊🍅🍎🍋🔴
Скрыть информацию
- https://ok.ru/group/58571892588616, Калуга
Фото из альбомов