Здоровое питание

Картофельные котлетки с сыром и ветчиной ✔ Ингредиенты: ●картофель 500 г ●сыр твердый 75 г ●ветчина 70 г ●яйца 8 шт. ●сухари панировочные 5 ст.л. ●лук репчатый 1 головка ●масло растительное ●петрушка ●соль Приготовление: 1. Потереть мелко сыр. Порезать мелко ветчину, петрушку и 6 сваренных яиц. Картошку сварить в мундире. Из картофеля сделать пюре. Положить в него ветчину, яйца, сыр, лук и всыпать петрушку. Добавить 2 яйца сырых и соль, перемешать. Сформировать из картофельного фарша котлеты и обвалять их в сухарях. Картофельные котлетки с сыром и ветчиной обжарить с двух сторон, аккуратно переворачивая, чтобы их не сломать. Картофельные котлеты с ветчиной и сыром - это аппетитная закуска для всех. А так же можно подавать такие котлеты в качестве основного горячего блюда с каким-нибудь легким гарниром.

❤️ Благодарность, которая не знает границ! Ежегодно в нашей стране ведется масштабная работа в целях оказания всевозможной помощи и поддержки ветеранам Великой Отечественной войны. Что для этого делает фонд “Память поколений” и компания “Леста Игры”? 🎥 Об этом рассказываем в новом сюжете.

👋 Наши подписчики теперь могут скачать бесплатно ТОП-7 ГОТОВЫХ ПОДРОБНЫХ МЕНЮ НА ДЕНЬ С РЕЦЕПТАМИ И КБЖУ + 2 классных бонуса 🔥. Все худеющие или просто на ПП часто скатываются к весьма однообразному питанию, чуть ли не на гречку с грудкой каждый день, потому что проще, быстрее, понятнее и доступнее. Но вот у меня для вас есть кое-что в качестве альтернативы. 🎯 Собрала готовые рационы. Завтраки, обеды, ужины и перекусы с рецептами и КБЖУ. ✅ В карточках, которые Вы получите - 7 вариантов подробнейшего готового меню на 1400 ккал с простыми рецептами из доступных продуктов + что съесть дополнительно на 100 ккал, если дневная норма калорийности у вас больше 1400 ккал. Если меньше, то просто корректируйте под себя количество ингредиентов, их вес. ✅ И ещё тут будет целых 2 бонуса (можно скачать): - Пример здорового и сбалансированного меню для правильного питания на 3 дня (без высчитанной дневной калорийности, но с КБЖУ к рецептам). - По 2 готовых меню на 1300-1700 ккал для тех, кто хочет поинтереснее рецепты и не против немного заморочиться с готовкой и ингредиентами (без КБЖУ по рецептам, но с КБЖУ в целом по дню). Теперь вам есть из чего выбрать и не нужно ломать голову над составлением меню на день или есть одну гречку с курицей. При этом будете меньше времени тратить на подсчитывание дневной калорийности. Чтобы получить и скачать Подарок-Бонус, напишите в комментариях слово Скачать 👇

☀️ В Курганской области произошло значимое для ветеранов событие: Благотворительный фонд "Память поколений" передал областному госпиталю для ветеранов войн новое офтальмологическое оборудование на сумму почти 15 миллионов рублей. Это оборудование включает в себя инновационную офтальмологическую хирургическую систему Enchancing Visual Acuity и ультразвуковую рукоятку для факоэмульсификации, которые помогут в лечении катаракты. Госпиталь стал победителем всероссийского конкурса на оказание благотворительной помощи, что подтверждает его высокий уровень и необходимость в современных технологиях. Владимир Семенов, начальник госпиталя, отметил, что новое оборудование позволит значительно увеличить количество операций и сократить время ожидания для пациентов. Теперь с 700 операций в месяц планируется перейти на 900, что сделает лечение более доступным. Это достижение не только улучшит качество медицинских услуг, но и подарит надежду и здоровье многим ветеранам. 📹 Детали в видеоролике!

🏥 Как врачам удаётся работать в экстремальных условиях? В военной медицине важны не только профессиональные навыки, но и внутренняя сила. Арслан Абдуллаев, главный военный хирург трижды отправлялся в командировки в зону СВО, где спасал жизни бойцов и мирных жителей. Работа 24/7, риск, сложнейшие операции — его профессия требует максимальной самоотдачи. Теперь он делится своим опытом с молодёжью, став наставником образовательной программы «Маяки» Мастерской управления «Сенеж» платформы «Россия – страна возможностей». Этот проект формирует кадровый резерв и помогает молодым специалистам осваивать управленческие компетенции в сфере медицины, здравоохранения и других ключевых отраслей. 👇🏻 Подробнее об Арслане Абдуллаеве и его работе — в карточке ниже:

Пусть утро будет вкусным

Пусть завтрак будет вкусным

На ужин просто идеально

Жалко таких девушек