Поднимайтесь на носках так, чтобы пятки отрывались от пола на 5 см. Повторяйте 30 раз по 5 подходов в день.
Измельчите столовую ложку шишек хмеля, залейте стаканом горячей кипяченой воды, нагревайте в течение 15 минут на водяной бане, процедите и остудите.
Пейте по стакану настоя 3 раза в день. Курс продолжайте 6 недель, сделайте перерыв на 2 месяца, затем повторите курс.
Если ваша работа связана с долгим стоянием и часто болят ноги, попробуйте еще один способ для улучшения кровообращения.
Намажьте стельку любым медом и посыпьте ее зернами гречки. Крупа прилипнет к стельке. Постойте на крупе несколько секунд. Вложите стельки в носки - и спать. Делать такую процедуру 2-3 раза в неделю.
Будьте здоровы!!!🧡❤️💛
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев