Есть вкусно и разнообразно 😌 Только так можно избежать срывов.
⠀
Поначалу кажется, что здоровое питание это дорого, а готовка занимает много времени. Мы показываем, что это не так 👍🏻 Вам не нужно часами стоять у плиты, а любым дорогим продуктам всегда есть доступные аналоги!
⠀
🐟 Сегодня у нас рыба в сливках. Вам не обязательно покупать дорогую красную рыбу, не менее полезны хек, минтай, скумбрия.
⠀
ЗАПЕЧЕННАЯ РЫБА В СЛИВКАХ
⠀
Филе рыбы (можно кусочки) - 800 гр
Сливочное масло - 60 гр
Сливки - 150 мл
Лимон
Зелень
Горчица
Соль, специи
⠀
Филе солим, перчим, поливаем соком лимона, оставляем мариноваться. В это время в сотейнике растапливаем на слабом огне масло, добавляем сливки, горчицу, чеснок, специи. Не доводите до кипения! В форму выкладываем рыбу, заливаем соусом и выпекаем духовке 20 минут при температуре 200 градусов.
Перед подачей можете снова сбрызнуть лимоном и посыпать зеленью.
#нутрициолог #здоровоепохудение #похудениеонлайн #безопасноепохудение #похудение2023 #похудетьзамесяц #системапитания #неинвазивнаялипосакция #похудениебездиет #безопасноепохудение #онлайнпохудение2023 #кетодиета #кеторецепты #программапохудения #шанспохудеть
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев