Я стараюсь сделать Свою рассылку максимально полезной и интересной.
Сегодня я хочу поговорить с Вами о психологических причинах набора или возврата веса. Это очень важно, потому, пожалуйста, дочитайте письмо до конца, и я буду ждать от Вас обратной связи🛑
Нереализованные желания и лишний вес.
Одна из психологических причин неудовлетворённости собой и своим телом – нереализованные желания и мечты.
Когда мы подавляем свои желания, мы угнетаем свою психическую энергию. Но ведь тело не безразмерно. 😢
Энергия не может в нём накапливаться постоянно, она должна находить выход. Представьте себе аккумулятор, который зарядили и не используют. Со временем он просто перестанет работать на полную силу, а потом и вовсе окажется непригодным.
Энергия нереализованных желаний трансформируется, и мы неосознанно переключаемся на те вещи, которые также приносят нам удовольствие, но получить которые гораздо проще. И чаще всего это еда, алкоголь, табак.😵
Нам кажется, мы просто любим вкусно поесть, наслаждаемся вкусом вина и иногда расслабляемся с помощью сигаретки.
(Я не знаю, курите ли Вы. Если нет, не принимайте вышесказанное на свой счёт. Лично я не курю и никому не рекомендую. Но это сугубо моя точка зрения.)
Нереализованные желания могут быть разными:
❌Мечтала научиться играть на музыкально инструменте, но родители были против.
❌Хотела заниматься танцами, но не позволило здоровье.
❌Мечтала о красивом спортивном костюме, но решила сэкономить…
Нереализованные мечты превращаются в жир…😢😕
Механизм на самом деле очень прост. Посудите сами.
У Вас было желание. Вы могли его осуществить и даже хотели это сделать. Но по какой-то причине этого не произошло. Так как Вы внутреннее уже настроились на получение удовольствия от реализации задуманного, то, не получив желаемое, Вы начинаете сильно нервничать.😵
Как можно прийти в состояние равновесия? Верно!!! Дав организму что-нибудь взамен. Что-нибудь, что подействует на центр удовлетворения в мозге и снимет напряжение с нервной системы.
Самый простой способ – это наградить себя едой. Еда – самый доступный для нас вид удовольствий.
И вот мы едим, чтобы заесть разочарование или обиду, получаем определённую энергию, успокаиваем свою нервную систему и центр удовольствий в мозге, и наша жизнь снова налаживается.
Проходит совсем небольшой промежуток времени, и на нашем горизонте возникает какой-то внешний раздражающий фактор, который напоминает нам о нереализованном желании. Что происходит с нами? Правильно!!! Снова появляется нервное возбуждение. И снова нам нужно дать нашему организму что-то такое, что его успокоит. И снова это может оказаться еда, алкоголь, сигарета. 🍔🍷🍩🍾
Вот так и получается, что вместо того, чтобы снижать вес, многие поправляются. Из-за нереализованного желания быть стройной прямо сейчас, без усилий, без каких-либо изменений в ежедневном моционе.
Как решить эту проблему?
Помимо осознанного питания, к которому Вы, я надеюсь, некоторые пришли после прохождения программы в ЖР, нужно работать с самооценкой.
Те желания, которые Вы можете осуществить сейчас, несмотря на возраст, вес, занятость в конце концов, постарайтесь осуществить.
Если Вы хотели заняться восточными танцами, обязательно займитесь.💖
Мечтали прыгнуть с парашютом? Обязательно сделайте это.💖
Хотели научиться играть на музыкальном инструменте, освоить техники рисования карандашом и пастелью, научиться шить и вязать крючком? Прекрасно!!! Действуйте!💖
С теми желаниями, которые Вы осуществить не можете, нужно немного поработать. Как это сделать, я расскажу Вам в следующий раз.
Следите за моей рассылкой.
И я жду Вашего мнения. Как Вы считаете, влияют ли Ваши личные нереализованные желания на то, что Вы набрали лишний вес?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев