И пользу всех этих даров природы действительно не стоит недооценивать, ведь с их помощью можно заметно укрепить здоровье и предотвратить развитие целого ряда неприятных недугов!
⠀
• Финики богаты витамином В5. Содержат широкий спектр минералов: фосфор, железо, медь, сера, марганец, 23 вида различных аминокислот, которых нет в других сухофруктах.
⠀
• Курага содержит калий, благотворно влияющий на сердечно-сосудистую систему. Богата витаминами группы В (В1 и В2), А, С, РР. Минералы: кальций, магний, железо, фосфор и натрий, укрепляют костную ткань в организме и поддерживают иммунитет.
Выводит токсины и шлаки из организма. Очищает печень.
⠀
• Инжир богат ферментами, стимулирующими функцию пищеварения, почек и печени, а железа и калия в инжире больше, чем в яблоках. Богат клетчаткой.
⠀
• Киви содержит большое количество клетчатки, помогает с проблемами пищеварения. Он рекордсмен по витамину С и железу.
⠀
• Чернослив богат витаминами – А, В, Е и С, укрепляющих иммунитет. Нормализуют работу желудка и сердечно-сосудистой системы. Коротиноиды отвечают за зрение. Минералы – калий, кальций, натрий, магний, фосфор полезны для костей, зубов, волос и кожи. Глюкоза, сахароза и фруктоза - отвечают за энергию, активность и тонус. Используют в качестве слабительного. Обладает мочегонным действием.
⠀
• Арахис, содержит витамины – А, группа В, D, Е, РР. Богат аминокислотами и растительными жирами. В нем не содержится холестерина.
Нормализует уровень сахара в крови. Содержит магний, который положительно влияет на сердце, кровяное давление и обмен веществ. Укрепляет иммунитет, борется со слабостью и стрессом, инфекциями и вирусами. Витамин В3 отвечает за работу мозга.
⠀
• Грецкий орех помогает работе мозга. Жирные кислоты в его составе улучшают память и обладают седативным эффектом. Железо помогает бороться с анемией и малокровием.
Цинк и йод, полезны для кожи, волос, ногтей и щитовидной железы. Калий и магний укрепляют стенки сосудов, нормализуют артериальное давление и снижают уровень холестерина.
Витамины С и Е замедляют процессы старения и снижают влияние негативных факторов окружающей среды.
Дарите только полезные и вкусные подарки.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев