Эти растительные пигменты, которым мы обязаны яркой окраской плодов, приносят пользу организму:
✔️ оказывают антиоксидантное действие;
✔️ снижают свертываемость крови;
✔️ уменьшают ломкость и проницаемость капилляров;
✔️ улучшают обменные процессы.
Роспотребнадзор напоминает, что растительные флавоноиды нужны:
➡️ при быстрой утомляемости и слабости;
➡️ в период стрессов;
➡️ при любых травмах;
➡️ при повышенной хрупкости капилляров, проблемах с давлением, нарушениях кровообращения;
➡️при воспалительных заболеваниях желудка и кишечника;
➡️при смене сезонов, особенно с тепла на холод.
Известно более 6500 разновидностей. Вот самые известные:
— Кверцетин способствует профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний. Содержится в яблоках, томатах, брокколи, болгарском перце, красном винограде, темной вишне, бруснике, малине.
— Антоциан укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает зрение, повышает работоспособность мозга, препятствует развитию инсульта. Источник – черника.
— Полифенол помогает при лечении воспалительных заболеваний, укрепляет сердце и сосуды. Лучший источник – зеленый чай.
— Рутин (витамин Р) содержат все цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны), все сорта вишни, винограда, слив, яблок и абрикосов. Хорош для укрепления иммунитета и замедления процессов старения.
https://vk.com/rcmprb?w=wall-65529261_4459%2Fall У нас в регионе активно проходят мероприятия по улучшению качества жизни наших граждан.
...https://vk.com/zilaircrb?w=wall-199789769_12223 Шесть научных лабораторий включает в себя Институт фундаментальной медицины, который открыли сегодня в Уфе на базе Башгосмедуниверситета.
...https://vk.com/public_health_rb?w=wall-65529261_7970 Знаете ли вы, что ваш кишечник играет жизненно важную роль в поддержании здоровья вашей иммунной системы?
...https://vk.com/public_health_rb?w=wall-65529261_7968 Многие люди ненавидят ходить по врачам и откладывают визит до последнего.
...https://vk.com/public_health_rb?w=wall-65529261_7964 Лето – это время, когда мы с радостью проводим больше времени в помещениях с кондиционером, чтобы скрыться от жары.
...https://vk.com/public_health_rb?w=wall-65529261_7962 Ответ на вечерний вопрос рубрики #вопросответ
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев