Предыдущая публикация
Фильтр
Завтрак пропускать нельзя!
Уверена, вам встречалась такая рекомендация. И я встречала такое утверждение, когда училась на нутрициолога. Якобы, нужно "запустить метаболизм", чтобы день задался. Ну такое.Нет однозначно правильной стратегии. Кто-то действительно не может обойтись без завтрака, и если пропустит его, будет чувствовать себя плохо в течение всего дня. И конечно таким людям завтракать необходимо.
А кто-то спокойно пропускает завтрак, потому что не голоден утром. А если не голоден, то зачем пихать в себя еду против воли организма? Лучше подождать наступления голода.
Информация на подумать. Люди с замедленной скоростью обмена веществ живут дольше людей с ускоренным метаболизмом
Я никогда не сидела на диетах.
Моё питание было среднестатистическим. В основном это была домашняя еда: супы, каши, яичница с колбасой, макароны с сосисками, гречка с мясом, плов, макароны по-флотски, выпечка, и т.д. Изредка на столе появлялись магазинные полуфабрикаты вроде пельменей.Я не ходила в кафе и рестораны. Фудкорты тоже не посещала.
При таком среднестатистическом питании я набирала полкило лишнего веса в год. То есть толстела очень медленно. И к 33 годам мой вес вырос до 72 кг. Меня это вообще не заботило в общем-то. Я ничем не выделялась среди других женщин моего возраста. Я была как большинство: не худая, но и не толстая.
Ничего не предвещало изменений в жизни. Но однажд
Распродажа! Специальное предновогоднее предложение для вас!
До 30 декабря Вы можете приобрести любой из предложенных гайдов, или мини-курс, или кето-меню со скидкой в 25%, использовав при оплате промокод NG2025Данный промокод действует для приобретения:
типового кето меню для похудения на 2 недели https://etoproketo.ru/tipovoe_menu набора визуальных карточек "Углеводы на кето" https://etoproketo.ru/uglevody_kartochki визуального гайда по источникам белка на кето https://etoproketo.ru/proteins_on_keto гайда по избавлению и предотвращению запоров на кето https://etoproketo.ru/net_zaporu видео-курса "Углеводы на кето" с доступом на 1 год https://etoproketo.ru/carbs_on_ketoПодскажите пожалуйста, как самым быстрым способом войти в кетоз?
"Быстрого" входа в кетоз не существует. Есть "стандартный".Это как с беременностью. Одна женщина вынашивает ребёнка 9 месяцев. Но если взять 9 женщин вместо одной, чтобы они выносили ребёнка за 1 месяц, чуда не случится. Сколько бы женщин мы ни взяли, они всё равно будут вынашивать ребёнка 9 месяцев.
Вот ровно то же самое и с кетозом. Кетоз не может наступить через 10-12 часов после исключения углеводов. Не может он наступить и через сутки.
Физиология такова, что у взрослого человека кетоз наступает через 48-72 часа после начала углеводного голодания, или полного голодания.
Вы просто начинаете питаться низкоуглеводной вы
1 декабря стартует 2-недельный интенсив похудения! Уже в это воскресенье. Приглашаю!
Начать снижать вес, или сдвинуть плато? Это вы можете! А я помогу
Этот интенсив подойдёт для Вас, если:
- Вы только начинаете кето, или планируете начать в ближайшее время, и хотите сбросить свои первые 3-4 кг за две недели
- Вы придерживаетесь кето один-два месяца, но не худеете. Или того хуже - толстеете на кето
- Вы столкнулись с эффектом плато при самостоятельном похудении: ваши вес и объёмы не снижаются уже пару месяцев и более
- Вы никак не можете наесться, Вас всё время мучает голод
- у Вас начались проблемы с волосами
- у Вас постоянные запоры от нового питания.
Что разберём в интенсиве:
Чем отличается "питание по кето" от "похудения на кето"?
Подходом.Например:
Некоторые молочные продукты подходят для кетопитания. Однако, практическим путём установлено, что молочные продукты тормозят похудение, и задерживают лишнюю жидкость в организме. Употребляя в изобилии молочные продукты ежедневно, вы можете столкнуться с отёками и нулевым отвесом в течение даже нескольких месяцев. Кое-кто из вас конечно же будет худеть, употребляя молочные продукты.
Но если вы из тех, кто не худеет на кето, то обратите внимание на количество молочных продуктов в своём рационе.
Мясо, рыбу, морепродукты, субпродукты, яйца можно и нужно употреблять на кето. НО! Очень важно употреблять белкозагрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Узнай, как похудеть без голода и физических упражнений. Без БАДов, "волшебных" порошков, урезания калорий. Худей сытно и легко. Верни себе былое здоровье и цветущий вид. Измени свои пищевые привычки за 90 дней
Скрыть информацию
Фото из альбомов