___
Ингредиенты:
Тесто:
•Мука цельнозерновая или овсяная 320 г
• Кефир обезжиренный 450 мл
• Сода 1 ч. л.
Начинка:
•Капуста 400 г •Морковь 1-2 штук •Укроп пучок
• Специи, зелень по вкусу
_____
Приготовление:
1.Капусту нашинкуйте мелко.
2. Морковь натираем на тёрке и обжарьте со специям. Добавляем капусту и тушим до готовности. Солим.
3. В кефир добавьте соду и оставьте на 10 минут в теплом месте.
4. Добавляем в кефир щедрую щепотку соли, каплю оливкового масла и замешиваем тесто миксером.
5. Распределяем половину теста по дну формы, выкладываем начинку и заливаем 2-ой половиной теста.
Выпекаем при 160 ° 40 минут.
Приятного аппетита!
#ппрецепт#худеемправильно#емхудею#здороваяеда
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Нет комментариев