Предыдущая публикация
Упражнения помогут быстро расслабиться, справиться с тревожностью и стрессом, а если нужно – взбодриться.
Осваивать техники лучше в спокойной обстановке. Выберите время, когда вас не отвлекают, и уделите себе 10-15 минут. Старайтесь сконцентрироваться на своих ощущениях.
Некоторые люди сразу чувствуют результат, но большинству нужно несколько повторений. Подробно техники упражнений описали в карточках Объясняем РФ.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев