Для чего нам нужен магний❓
1️⃣Это вещество обеспечивает равномерный сердечный ритм. Есть данные, что 98% людей, имеющих проблемы с сердцем, испытывают недостаток магния.
2️⃣ Магний нормализует кровяное давление. Он расслабляет стенки сосудов, не дает накапливаться холестерину. Прием магния может значительно снизить давление и отменить прием диуретиков.
3️⃣ Регулирует деятельность нервной системы, предупреждает стрессы, вегетативную дистонию, способен избавить от мигреней.
4️⃣ Содействует нормальному развитию костной системы. Более 65% магния у взрослого человека накапливается в зубах и костях, а остальное распределено между кровью, мышцами, жидкостями и тканями организма.
5️⃣ Магний стимулирует защитные свойства организма, участвует в выработке антител. Оказывает влияние на свертываемость крови, являясь стабилизатором фибриногена и тромбоцитов.
6️⃣ Принимает участие в усвоении глюкозы, регулирует выброс инсулина, а также снижает вероятность осложнений при диабете.
7️⃣ Основная функция магния – расслабление. В том числе мышц бронхов, что улучшает состояние при заболеваниях легких.
8️⃣ Участвует в разных обменных процессах, синтезе белка, стимулирует обмен веществ, предохраняет от повреждения капилляры. Это неотъемлемый элемент для нормального функционирования клеток.
Для чего нам нужен кальций❓
1️⃣ По количеству, кальций занимает пятое место среди минеральных компонентов, присутствующих в организме человека.
Это минеральное вещество крайне необходимо для здоровья костей и зубов.
Если в молодом возрасте кальций необходим для правильного и здорового формирования и костей и зубов, то когда тело становится старше, кальций необходим для поддержания костей сильными.
Беременные женщины - еще одна категория, для которой крайне важен кальций, поскольку их еще не родившиеся дети получают все полезные элементы от матери, в том числе и кальций.
2️⃣ Сердце и мышцы. Кальций помогает регулировать сердцебиение. Минерал также используется нашим телом для того, чтобы помочь мышцам двигаться правильно и плавно.
Без него работа мышц ухудшится. Артериальное давление напрямую связано с биением сердца. Кальций, как известно, снижает уровень артериального давления.
3️⃣Нервы. Кальций питает нервы и помогает им в проведении импульсов. При недостатке кальция нервы могут начать использовать неприкосновенные запасы организма, которые обеспечивают плотность костной массы.
4️⃣ Холестерин. Существует несколько типов холестерина, которые производит организм: «хороший» холестерин (HDL) и «плохой» (LDL). Кальций - относится к ряду элементов, которые позволяют снизить уровень плохого холестерина (LDL).
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев