-15 кг за 3 недели
Такую возможность дает трехнедельная диета, она особенно пригодится перед отпуском, когда времени чтобы похудеть остается совсем немного.
Если строго соблюдать все требования и рекомендации, то за три недели усиленного похудения вам удастся сбросить 10 – 15 килограмм и удивить всех стройной фигуркой.
Продолжение на сайте: https://100-sovet.ru/15-kg-za-3-nedeli.html?utm_source=diet
1 комментарий
8 классов
Пицца из творожного теста с куриной начинкой! Идеальный выбор для любителей легких и вкусных блюд.
🔸 Диаметр пиццы - 24 см, что делает ее отличным вариантом для перекуса или легкого обеда.
🔸 Пицца содержит всего 83 ккал в одной порции, при этом богата белком (10 г), что делает ее отличным выбором для здорового питания.
🔸 Основа пиццы сделана из творога, яйца, рисовой муки, разрыхлителя и соли, что придает ей нежный вкус и аппетитный аромат.
🔸 Соус из творога и томатной пасты придает пицце сочность и насыщенный вкус.
🔸 Начинка из куриного филе, помидоров, лука, перца, сыра и трав придает пицце яркий вкус и аромат.
🔸 Приготовление пиццы простое: смешайте основу, раскатайте, добавьте начинку, посыпьте сыром и травами, и запекайте при 180°C до золотистой корочки.
1 комментарий
13 классов
5 Способов сдвинуть стрелку весов с мертвой точки
Надοелο рабοтать над свοим телοм, κοгда не виднο результатοв?
Не для κοгο не сеκрет, чтο если чередοвать различные κοмплеκсы упражнений и физичесκую нагрузκу — мοжнο дοбиться неплοхих результатοв . Tаκже прοисхοдит и с питанием.
Продолжение на сайте: https://100-sovet.ru/5-sposobov-sdvinut-strelku-vesov-s-mertvoj-tochki.html?utm_source=diet
1 комментарий
1 класс
ПП ужин
1 комментарий
34 класса
Тоненькие творожно-яблочные блины с корицей
на 100грамм - 118.83 ккал, Б/Ж/У - 6.8/3.49/14.48
Ингредиенты:
Яйцо куриное 4 шт
Творог мягкий нежирный 1 стакан
Яблоко 4 шт
Мука цельнозерновая ¾ стакана
Мед 1 ст. ложка
Миндаль измельченный 1 ст. ложка
Корица молотая ½ ч. ложки
Сок лимонный 1 ч. ложка
Приготовление:
1. Очистите яблоки от кожицы и натрите на крупной терке (должен получиться 1 стакан). Переложите в миску.
2. К яблокам добавьте творог, муку, мед, миндаль, лимонный сок, корицу и щепотку соли.
3. Отделите желтки от белков. Желтки добавьте в тесто. Хорошо перемешайте.
4. В отдельной миске хорошо взбейте белки, затем аккуратно вмешайте в тесто.
5. На среднем огне хорошо разогрейте сковороду.
6. Выкладывайте блины нужного вам размера на разогретую сковороду и жарьте до готовности и румяной корочки с обеих сторон.
Приятного аппетита!
1 комментарий
12 классов
Ступенчатая диета «Переменка»: уходит до 7 кг за 7 дней
Меню не повторяется — вот главное отличие этой диеты от множества других. «Переменка» рассчитана ровно на 7 суток и каждый день калорийность рациона и продуктовый набор — различные. Эффективность высокая — за 7 дней уходит до 6–7 килограммов веса.
Продолжение на сайте: https://100-sovet.ru/stupenchataya-dieta-peremenka-uxodit-do-7-kg-za-7-dnej.html?utm_source=diet
1 комментарий
38 классов
ПП блюда
3 комментария
155 классов
1 комментарий
15 классов
Диеты для ленивых. Как похудеть за неделю
Κаждый выбираeт сeбe диeтy, рyкoвoдствyясь нe тoлькo набoрoм прoдyктoв, нo и eё длитeльнoстью. Для жeлающиx пoxyдeть бeз лишниx затрат, быстрo и oсoбeннo нe напрягаясь, и сyщeствyют диeты для лeнивыx. Κак пoxyдeть за нeдeлю, нe прикладывая никакиx yсилий?
Продолжение на сайте: https://100-sovet.ru/diety-dlya-lenivyx-kak-poxudet-za-nedelyu.html?utm_source=diet
1 комментарий
12 классов
Звездная диета – минус 6 кг за 6 дней
Самая знаменитая шестидневная диета, рецепт которой разработан медиками. Лишний вес и объемы тают на глазах – от 3 до 6 кг за 6 дней. Главное – выполнить все условия программы.
Меню – самое простое. Эти продукты, наверняка, уже есть в вашем холодильнике.
Продолжение на сайте: https://100-sovet.ru/zvezdnaya-dieta-minus-6-kg-za-6-dnej.html?utm_source=diet
1. После появления всходов в фазе развития 3 – 4 листочков огурцы нужно обработать следующим составом: В ведро воды добавить 30 капель йода, 20г хозяйственного мыла и 1 л молока. Опрыскивание таким составом можно проводить через каждые 10 дней. 2. С вечера замочить булку хлеба в ведре воды, утром размять хлеб, добавить маленький пузырек йода, развести 1л жидкости в ведре воды и побрызгать огурцы. Оставшуюся жидкость можно хранить в прохладном месте. Этим раствором обрабатывать грядки каждые 2 недели, и до осени огурцы, и ботва сохранятся зелеными. 3. Развести в ведре воды 2 литра молочной сыворотки и 150г сахара. Опрыскать и полить огурцы. После такой обра
Этот полузабытый дедовский рецепт я выписала из старой газетной подшивки, но опробовать все не было времени. Решилась наконец в прошлом году. Рецепт очень прост. В трехлитровую банку заливаю 2,6-2,7 л воды без хлора (отстоянной), добавляю 100 г разведенных теплой водой дрожжей и 0,5 ст. сахара. Накрыв марлей, держу банку в тепле, время от времени взбалтывая содержимое. Раствор готов, когда закончится брожение.
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Вы давно хотите похудеть? Надоело иметь лишний вес? Вступайте в нашу группу и будем худеть вместе! Лучшие диетические рецепты, которые помогут вам без голода сбросить лишний вес и привести фигуру в порядок. Также вы найдете здесь различную мотивацию, которая поможет вам не сойти с пути. И, конечно же, спорт, который поможет подтянуть вашу фигуру. Основа нашей группы - правильное питание, которое позволит быть здоровым и стройным.
По вопросам рекламы: http://ok.ru/profile/558189357043