10 кеңеш.
1. Сезимдериңизди эске алыңыз.
Биздин аң-сезим башыбызда болуп жаткан нерселердин бир аз гана бөлүгү. Кайсы учурда болбосун, мээ эбегейсиз чоң көлөмдөгү маалыматты өтө ылдамдыкта иштетет - биз баарын мынчалык тез түшүнө албайбыз. Анын жыйынтыгына таянсак, мээ эмоцияларды жаратат. Бул тымызын ишаратты этибарга албаңыз - сиздин жеке суперкомпьютериңиз сизге бир нерсе айтууга аракет кылып жатат.
2. Шарттардын басымы астында ойлонбо.
Сизден бир гана иш-аракет талап кылынган учурда, ыкмаларыңызды талдап чыгуунун кереги жок. "Учак учуп кетти - күйүүчү майдын запастарын текшерүү өтө кеч." Бир жолу, көндүмдөрдү үйрөнүүгө убакыт короткондон кийин (бул ар дайым убакытты талап кылат), биз өзүбүздүн автоматизмибизге ишенип, иш-аракеттерди тез жана натыйжалуу аткарышыбыз керек.
3. Альтернативаны карап көрөлү.
Бул ыкманы көбүнчө покер оюнчулары өнөктөшү блофинг кылып жатат деп шектенгенде колдонушат. «Өнөктөш блеф кылбай жатат» деген ойду өзүбүзгө элестетип көрөлү, андан кийин мээ бул чындыкка карама-каршы келген бардык белгилерди (сүйлөө, мимика) сезгичтик менен фильтрлейт.
4. Өзүңүздүн адаттарыңызды сураңыз.
Эгер сиз жакшы шарапты сүйсөңүз, анда анын баасы менен сизге канчалык жага турганыңыздын ортосунда эч кандай байланыш жок. Атырлар, кинолор, китептер менен бирдей... Жеке өзүңүз каалаган нерсени билип, жашоодон көбүрөөк ырахат алыңыз.
5. Узак душка түшүңүз.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, көп учурда көйгөйдү чечүү узак сейилдөөдө же душта турганда келет. Бул идеялар мээнин оң жарым шары туу чокусуна жеткенде кабыл алынат, ал эми акыл стресссиз болгондо бул жарым шар менен эң эффективдүү иштейт.
6. Эстөөлөрүңүзгө шектенүү менен мамиле кылыңыз.
Окумуштуулар адамдын эс тутуму таң калыштуу түрдө чынчыл эмес экенин далилдешти. Бир окуяны эстеп калуу чындыктын өзү бул окуяга байланыштуу мээбиздеги маалыматты өзгөртөт – деталдар жана сүрөттөлүштөр өзгөрөт. Канчалык көп ойлонсоңуз, бул окуялар чечим кабыл алуу үчүн негиз болуп калат. Балаңыздын туулган күнүн 7 жашыңызда эмнени жактырганыңызды эске алуу менен уюштурушуңуз күмөн.
7. Бир эле учурда идеалдуу фигура жана супер ой жүгүртүүгө ээ болом деп эсептебеңиз.
Мээнин эрк жана ой жүгүртүүгө жооптуу аймактары бат эле түгөнүп калат экен. Жөнөкөй эксперимент көрсөткөндөй, жети орундуу санды эстеп калуусу талап кылынган жана андан кийин тамак сунуштаган адам салат менен шоколад тортунун ортосундагы тортту тандап алган. Ал эми бир гана санды эстеп коюуну суранган адам ойлонбостон салатты тандап алган. Биринчи топто «мээ чыңалуу» чарчады. Эсиңизде болсун, сиз баарын жасай аласыз, бир эле учурда баарын кыла албайт!
8. Каталарыңыздын үстүндө иштеңиз.
Ийгиликтүү адамдардын жалпы өзгөчөлүктөрүнүн бири - алардын ийгиликсиздиктерине көңүл бурууну каалоо. Алар жакшы иштесе дагы, алар мындан да жакшыраак кыла аларын айтышат. Бул, албетте, бакыттын рецепти эмес, бирок бул өтө маанилүү окуу процесси, анткени... мээ клеткалары кайсы жерден ката кетиргенин талдап, аны кантип оңдосо болорун аныкташат.
9. Барып кыялдан.
Натыйжалуулукту унут. Окумуштуулар түштөр чыгармачылыктын маанилүү компоненти экенин аныкташты: алар мээнин бөлүктөрүн бириктирип, жаңы байланыштарды түзүүчү мээ тармагында активдүүлүктүн кескин өсүшүн шарттайт. Чындыгында кыялкеч адам көп иштерди жасайт.
10. Ой жүгүртүү жөнүндө ойлон.
Туура чечимдин негизги кепилдиги акыл же тажрыйба эмес, бул чечимди табууга чечкиндүүлүк экени далилденген. Мээ швейцариялык аскер бычагы сыяктуу, ар кандай куралдарга толгон. Бул куралдардын кайсынысы көйгөйдү чечүү үчүн эң ылайыктуу экенин ойлонуп көрүңүз.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев