Сеодня идея для ужина!как всегда все просто и вкусно😉Мини-омлеты с грудкой:
Ингредиенты:
📍Яйцо - 2 шт.
📍Луковица - 1 шт.
📍Грудка - 400 гр
📍Сыр - 50 Гр
📍Зелень- 20-30 гр
📍Черный перец и соль- по вкусу
Приготовление:
1. Яйца взбить венчиком.
2. Лук мелко нарезать и потушить с добавление водички под крышкой. Немного остудить. Отваренную грудку нарезать мелкими кубиками. Зелень нарезать.
3. Добавить к яйцам грудку, сыр, зелень, лук. Приправить перцем по вкусу.
4. Выложить массу в силиконовые формы для кексов. Духовку разогреть до 180 С. Выпекать примерно 20 минут. Затем немного остудить и вынуть из форм.
Добавте салатик из овощей и легий ужин готов.👌 Приятного аппетита мои хорошие😘😘😘.
На 100гр. 129.1 ккал
БЖУ 15.3/6.7/1.3
#юлькины_пп_рецепты#ппрецепты#ппеда#ппблог#пп#pp#худеемвместе#худеюнапп#ппдневник#правильноепитание#диета#дневникпитания#емихудею#жируйди#жируходи#ппрецепты#vsco#follow#followme#ппобнинск#ппсалат#яхудею#мамаготовит#едабезвреда#будустройной#правильнаяеда#менюпп#foodblogger#food#tastyfood
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев