Один из самых эффективных препаратов железа

Один из самых эффективных препаратов железа, на мой взгляд:
не вызывающий расстройство желудка
обладающий максимальной усвояемостью
Является Хелат железа - Women's Health
Бисглицинат железа
Комплексное соединение железа с аминокислотой глицином легче проникает через стенку кишечника и лучше усваивается организмом.
В желудочно-кишечном тракте не образуются свободные молекулы железа, а отсутствие контакта неионизированного железа со слизистой̆ оболочкой желудка минимизирует возможные побочные явления, что особенно важно для тех, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом.

"Утром встал-уже устал "

С таким запросом недавно ко мне обратилась моя знакомая
"Я и сплю по 8 часов, и питаюсь нормально, да, стрессы есть но все в пределах приличного. Что то можешь посоветовать?"
Как только вы начинаете замечать подобную симптоматику (усталость по утрам) сразу, без промедления!!! Начинайте принимать препараты железа
Пить их необходимо не разово- а длительным курсом!
ОЧЕНЬ ВАЖНО
Помимо препаратов железа добавить в свой рацион белок! потому что именно он транспортирует железо в клетку, является как бы источником доставки.
При дефиците белка в рационе будет очень сложно быстро скорректировать Железо Дефицитная Анемия !